Далеко не у всех пар получается быстро зачать ребенка. В какой-то момент начинаются активные поиски причин, по которым не наступает долгожданная беременность. Психолог Надежда Шкурина дает рекомендации, как партнерам пройти этот непростой период, чтобы не поставить под угрозу свои отношения или брак.
Психолог Надежда Шкурина: Когда семья решает, что действительно хочет детей, но по какой-то причине забеременеть не получается, это сильно выбивает почву из-под ног. Возникает несовпадение ожиданий пары и реальности, что может вызвать стресс и болезненные переживания. В нашем обществе сильны стереотипы: «Женщина – не женщина, если не родила” или “Настоящий мужчина не стреляет холостыми”. Ситуацию часто усугубляют вопросы со стороны родственников и друзей: “А когда детей заводить собираетесь? Часики-то тикают, уж не 18-летние!»
В результате партнеры, столкнувшиеся с проблемой бесплодия, вынуждены не только тратить время и деньги на посещение врачей, но и переживать внутри себя множество непростых психологических процессов. Это и падение самооценки, и потеря смыслов, и чувства вины и собственной несостоятельности, депрессия, тревога за будущее, ощущение своей “неполноценности”, “дефектности”. Все это может приводить к разладу в семье, конфликтам и даже к разрыву отношений. Неудивительно, что многие пары приходят на консультацию в полнейшем отчаянии, они не видят выхода из сложившейся ситуации.
Самое печальное в этом то, что негативные эмоции сами по себе могут стать факторами, препятствующими успешному лечению бесплодия. Чем больше партнеры тревожатся по поводу бесплодия, тем меньше шансы на беременность!
1. Длительный и истощающий стресс может оказывать негативное воздействие на гормональный баланс организма, включая репродуктивную систему.
2. Депрессия и тревожность, в свою очередь, могут снижать интерес и желание к партнеру, а ещё влияют на либидо, что затрудняет возможность зачатия. Кроме того, различные аспекты депрессии (такие как плохое настроение, низкая самооценка и повышенное ощущение страха) могут также оказывать негативное воздействие на репродуктивную систему.
3. Для лечения депрессии и тревожных расстройств пациентам могут назначить лекарства. Но некоторые из них обладают побочными эффектами, включая изменение гормонального баланса и снижение сексуальной функции.
4. Угнетенное эмоциональное состояние влияет на поведение. Один или оба супруга перестают следить за питанием, снижают физическую активность, начинают злоупотреблять алкоголем или никотином. Неправильный образ жизни и вредные привычки могут повлиять на репродуктивную систему и увеличить риск бесплодия.
Что же делать?
1. Лечение важно проходить вдвоём. Партнерам стоит взять себе за правило: ходить на консультации и процедуры вместе, независимо от того, в чьем организме произошел сбой – мужском или женском. Поддержка второй половины в этот период особенно ценна.
2. Не саботируйте лечение. Иногда встречается ситуация, когда один партнер ходит к врачам, а второй считает, что с ним все хорошо, саботирует предписания лечащего специалиста. Так люди теряют время и деньги, при этом, естественно, не получают желаемой беременности.
3. Не стоит ориентироваться на чужой субъективный опыт. Мы все разные, и что хорошо для одного, не обязательно будет хорошим для вашей семьи. Нужно искать именно своего врача, которому вы будете доверять.
4. Рассмотрите все возможные варианты лечения и используйте их. Лучше пробовать различные методы, чем потом испытывать сожаление по поводу упущенных возможностей.
5. Проанализируйте состояние ваших финансов. Заранее обговорите, сколько вы готовы потратить на лечение бесплодия, каковы источники поступления этих средств, что будете делать в случае неудачного ЭКО. Не забывайте, что есть процедуры, которые пара может получить в рамках ОМС. Это существенно облегчает финансовое бремя.
6. Помощь со стороны. Если самостоятельно преодолеть личные проблемы и трудности в отношениях не получается, вы всегда можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
7. Семейная атмосфера. Партнерам нужно договориться о том, что они могут честно проговаривать друг другу свои страхи и тревоги. Тогда они не будут так сильно влиять на эмоциональное состояние. Бояться – это нормально, но, несмотря на страх, нужно действовать!
