Адекватная тревожность - это про безопасность ребенка. Тревожность становится проблемой, когда перегибаешь палку в контроле.
Отличить одно от другого человеку крайне трудно. Как правило, мы считаем нормой то, как живем. И только лишь информация извне заставляет задуматься над своей нормой. Возможно, когда ребенок общается со сверстниками, и замечает, что они живут более вольной жизнью. Возможно, когда учителя в школе делают замечания ребенку и намекают Вам как родителю на то, что Вы не справляетесь со своими обязанностями.
Ребенок растет и развивается, а Вам страшно сделать шаг навстречу его растущей самостоятельности. Потому что самостоятельность ребенка приводит Вас к фрустрации, Вы не можете найти себе место до тех пор, пока ребенок не отзвонится и не сообщит, что все с ним в порядке. Причем головой понимаешь, что все безопасно и ничего с ним не случится. Но никакие логические доводы в этот момент не помогают.
Обычно тогда родители начинают понимать, что что-то не то и обращаются к психологу. Работа с родительской тревожностью – это важная задача воспитания. Иногда родители занимаются с психологом индивидуально, иногда совместно с ребенком.
Индивидуальная работа с психологом при родительской тревожности посвящена тому, чтобы выстроить для себя поддержку, опору, островок психологической безопасности.
Давно известный факт, что у тревожных родителей вырастают тревожные дети.
Если родитель сумел ощутить себя в состоянии «я окей», выстроил прочный фундамент внутреннего ощущения безопасности в этом непредсказуемом Мире – это ощущение «я окей» передается по наследству ребенку.
В индивидуальной работе с психологом взрослый разбирает ситуации из прошлого, где была нарушена безопасность, где пошатнулась уверенность в себе. Это снижает влияние ярких воспоминаний из прошлого на настоящее. Работа достаточно кропотливая, связанная с изменением всех сфер жизни, не только отношений с ребенком.
Один из первых этапов работы с тревожностью – присвоить себе полезные аспекты этого явления.
Зачастую люди тревожные очень чуткие и гибкие в общении.
Надежные исполнители.
Эмпатичны – способны учитывать интересы другого человека в своих действиях.
Перфекционисты в хорошем смысле этого слова – то, за что берутся – выполняют на пять с плюсом.
Для тревожного человека не нужно напоминать себе об аккуратности – «семь раз отмерь, один отрежь», «не навреди». План действий тревожного человека, как правило, супер продуманный: есть план А, план Б, план В и даже план Г на крайний случай!
Как следствие работы с психологом Вы получаете возможность отличать свои фантомные опасения от реальных и не перегибать палку. Вы учитесь новым стратегиям поведения, помогающим создавать вокруг себя безопасное пространство для ребенка без применения жесткого контроля. Вы получаете собственное спокойствие.
Психолога можно посещать совместно с ребенком. Тогда ребенок может озвучить свои чувства и переживания по поводу Ваших требований к нему. Ребенок совместно с Вами учится создавать вокруг себя безопасное пространство и не давать себя в обиду. Наблюдая за новыми навыками Вашего ребенка, Вы легче можете поверить в то, что с ним все будет в порядке.
Какой тип тревожности у Вас? (самодиагностика тревожности).
Тревожность бывает как черта характера, а бывает как следствие травмирующего события из прошлого.
Вспомните, как давно с Вами тревожность? Бывают люди в целом с тревожным характером, и тогда тревожные эпизоды легко вспоминаются начиная с самого детства. Возможно, кто-то из Ваших родителей также был тревожным?
Бывает в жизни происходит травмирующее событие, которое разделяет жизнь на ДО и ПОСЛЕ. До этого события тревожности не наблюдалось. После события появилась тревожность.
Готовы подробнее рассказать о своей истории и получить рекомендации психолога? Запишитесь на бесплатную консультацию-знакомство со мной через ватсап.