Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. За отпуск немного набрала. Сейчас вес 71,75кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Иногда кажется, что не удалось, не сбылось. Всё рушится, а впереди отчаяние и пустота. Но проходит время, и оказывается, просто появляется другой поворот, открывается новая дверь на твоём пути. И ты понимаешь, что не конец жизни, а начало новой. Тяжёлые разочарования превращаются в новые счастливые дни. И ты вдруг осознаёшь, что всё было к лучшему.
Именно вот все эти чувства я пережила за последние три года. Но речь сейчас пойдёт не об этом. Когда открываются новые двери, главное, не упустить момент и войти. Отпустить прошлое и с надеждой смотреть в будущее. Ты начинаешь искать то, чем можно заполнить пустоту. Ищешь занятия по душе, принимаешь решения.
Я нашла подработку, потом занялась собой, похудела на 20 кг. Мне недавно задали вопрос:
" Не развод ли повлиял на сброс веса, ведь как правило, в таких ситуациях многие худеют".
Но расстались мы с мужем в начале 2021 года, а в конце 2021 я весила 94,5 кг😂.
Поэтому связи тут нет однозначно. В марте 2022 года я решила худеть на канале, было страшно, очень. Ведь я понимала, что в первую очередь меня будут читать мои знакомые, друзья и близкие люди.Но спустя полтора года ведения канала, я поняла, что это было лучшее решение моей жизни.
Здесь я обрела вас, мои дорогие друзья. Вы - моя поддержка и опора. Без вас я бы не справилась, честно!
Спасибо вам, мои хорошие, от чистого сердца❤.
Тот, кто впервые прочтет меня, возможно, не поймет, в чем же помощь?
А в том, что вы всегда даете совет, подбадривание, если не всё гладко. Верите в меня, не смотря на мои " загулы" в отпуске. Мотивируете меня двигаться дальше. Когда мне хочется наесться до отвала ( да да, и такое бывает) или вдруг всё таки набью свое брюхо ( слава Богу это сейчас скорее исключение, чем правило), я думаю о том, как стыдно будет признаться в этом. И на следующий день мне уже совсем не хочется есть.
Благодаря вам я хожу по 10 тысяч. Вот вчера мне хотелось просто полежать, но я понимаю, что надо, потому что это мотивирует тех, кто берет с меня пример.
И как раз с сестрой обсуждали этот момент, что если бы не блог, разве я ходила бы столько? И в выборе еды я стала за собой замечать, что думаю о том, понравится ли этот выбор вам.
И вообще, мне очень нравится то, чем я занимаюсь. Пишу от души, без каких то сценариев, то, о чем думаю, чем дышу. Здесь мой дневник жизни и я очень рада, что вы остаётесь со мной ❤.
Ну а теперь коротко о дне сегодняшнем. Отработала как обычно, как же я рада, что у меня пятидневка 😂. Вот кто-нибудь сказал бы мне о том, что я буду довольна этим фактом, ни за что бы не поверила😂. После работы меня "подхватила" сестричка и мы поехали ко мне. Оксаночка купила мне классические черные брюки, спереди немного укороченные и белую футболку. Привезла померить😅 и конечно же угадала с размером. Забрала. 1500 брюки и 500 р футболка.
Ещё Ксюшка привезла нам большой кусок арбуза. Всё, завтра утром я буду жителем Китая, наверное😂. Но главное не уплыть ночью на кровате😂🤭. Сама я редко покупаю его, потому что сын не особо любит и я тоже много не съем. Выкидываем. А тут отвела душу.
А вот ходить сегодня не пошла, Погода была с утра дождливая, потом просто пасмурная и я как сонная муха. Хотелось просто отдыха. Лежала читала всякую ерунду. Потом пожарила на завтра Кириллу картошки, сделала оливье и супчик из форельки с картошечкой, лёгенький, чтоб горячее было. Как то брала суповой набор, там кусочек от головы и хвостик, цена была что то в районе 150 р и как раз на небольшую кастрюльку отлично.
Ну а по питанию сегодня было так.
Утром овсяноблинчики 120 грамм, кофе с молоком и 20 гр малинового варенья. Сфоткать забыла, так как на работе позвонили и я ела и смотрела заявки.
В обед рис 120 гр, помидор и доела плечи куриные, 150 гр.
Дома ела арбуз, сначала кусочек взвесила, был 300 грамм, а потом уже не считала. Не знаю, сколько было точно, но чувствую, как будто целиком его проглотила😂.
В таблицу не вносила, и так вижу, что недобор и по калориям и по белкам. Но после ягодки такой впихивать в себя ещё что-то было некуда.
Завира обещают жару.
Кто еще не читал вчерашнюю статью, оставляю ссылку.
Для любителей роликов Казачик хор, снимала на Дне Русского поля.
На этом я закругляюсь.
Крепко вас обнимаю🤗
Искренне ваша арбузная 🍉 👍Светлана❤