Творог может быть как вредным, так и полезным, в зависимости от индивидуальных факторов здоровья и предпочтений.
Это хороший источник белка и кальция, способствующий наращиванию мышечной массы и здоровью костей. Высокое содержание белка также может способствовать насыщению и контролю веса.
Однако творог может быть вреден для людей с непереносимостью лактозы или аллергией на молочные продукты. Кроме того, высокое содержание натрия и насыщенных жиров может не подходить людям с определенными заболеваниями.
Как и в случае с любой пищей, при определении ее влияния на здоровье следует учитывать умеренность и личный контекст.
