Сама по себе радость это эмоция, которую мы испытываем в удовлетворённом состоянии. Так же часто говорят, что люди, которые часто испытывают радость и смеются намного дольше живут. Ведь отрицательный эмоциональны фон очень сильно влияет не только на моральное состояние человека, но и на физическое.
Стресс, который мы переживаем, отражается на нашем теле. Одни люди заедают стресс, кто-то ничего не ест, кто-то выматывает себя в зале, лишь бы убежать от определенных проблем. Но будет ли правильным решением убегать от стресса? Ведь оставлять вопрос открытым — это тоже решение, которое несет последствия. Если остановиться и посмотреть проблеме в глаза, вы начнете искать причины, найдя причины, вы начнете решать возникающие вопросы. И в итоге почувствуете себя "свободным".
Ощущение свободы от проблем внутри человека не появляются просто так. Во-первых, оно возникнет только тогда, когда вы начнете получать удовольствие от самого себя. Это настолько глубокое чувство, что мне трудно передать вам это. Начнете с самого простого, с любви к себе и понимания своей особенности. Тогда наслаждаться ужинами и фильмами вы сможете в одиночестве. Но у вас не будет состояния: "Я опять один". Вы уже будете с собой.
Во-вторых, радость надо получать от обычных ваших действий. Например, я, когда пишу статьи, получаю удовольствие от своих трудов. Хотя со стороны это может выглядеть рутиной и скучным занятием. Просто попробуйте превратить ваши обычные действия в необыкновенные. Представьте, что вам легко дается любая работа. Но только не забывайтесь, потому что, если вы будете "витать в облаках", точно не будет хорошего результата.
Ваши действия должны вас радовать. Так же после выполнения любой маленькой работы хвалите себя. Говорите себе приятные слова, и да, в скором времени ваш мозг перестроится на позитивное мышление, и многое будет восприниматься намного легче.
Например, представьте, что вы попали в ваш фильм с хорошим концом. Только вы не будете сценаристом или режиссером. Вы будете в своем роде писателем, который строит своими действиями реальный мир вокруг себя. И теперь представьте, какой конец вы хотите видеть? А будете ли вы по-настоящему рады? Напишите свою книгу так, чтобы люди, пришедшие в кинозал, чтобы посмотреть экранизированную версию вашей книги, поразились, и испытали не только радость, но и захотели попробовать так же.
Любое ваше действие - новая строчка в вашей книге. Но, а как вы напишите свою книгу, уже ваше решение. Главное привносить много положительных эмоций, ведь они принесут радость. Которая в итоге привнесет в вашу жизнь определенную свободу.
Стоит так же работать со своей самооценкой, хоть она напрямую и зависит от мнения людей, она может быть стабильна. А поддерживать ее можно хорошими словами для себя. А также делая приятное для себя. Например, вы давно мечтаете о плюшевом медведе. Почему бы не купить его? Правда, сначала надо подумать, куда вы медведя поставите, и не будет ли он лишним.
Перед тем, как покупать что-то новое, вы должны избавиться от чего-то старого. Например, чтобы позитивно мыслить, вам надо убрать из жизни негативное мышление. И так со всем. Наверное, поэтому люди и бояться пробовать новое, потому что для них это непривычно и кажется далеким. Но задайте себе вопрос, а что вы будете чувствовать, попробовав? А что, если не попробовав?
Знаете, наверное, в этой статье я много раз буду приводить в пример себя, хотя не сказала бы, что добилась многого. Но когда я публиковала первую статью, это был страх, неуверенность в том, что из этого что-то получиться. Я, конечно, не имею 1 миллион подписчиков, но меня очень радует моя отзывчивая аудитория. И на данный момент я очень рада, что решила попробовать.
Поэтому я бы посоветовала многое делать от сердца, что бы любое действие было пропитано любовью к себе. Забота о себе так же очень влияет на вашу самооценку. И в какой-то момент вы просто почувствуете, что получаете удовольствие от своих самых обычных действий, которые раньше вам могли казаться скучными.
Радость в первую очередь появляется от подарков, которые вы делаете себе. И когда ваши дела перестают быть рутиной, и становятся полноценной частью вашей жизни. Попробуйте жить свободно, решая проблемы по мере необходимости. Не начинайте бояться чего-то заранее, если этого не случилось.