Направленная воля – это намерение, подкрепленное волевой силой. Это, когда я поставил цель, принял решение её достичь, начал процесс действий, проявляя волю на пути, не дающую мне шансов прекратить этот путь...
То есть направил свою несгибаемую волю, на процесс достижения цели.
Для этого нужно осознать, что такое несгибаемая воля и научиться направлять её на действие.
Первый принцип несгибаемости воли – это отказ от обратного пути. Это установка, в которой вы не принимаете вероятность завершения начатого, не доведя его до конца. То есть, сделав шаг в одном направлении, вы обязаны до него дойти, доползти, дотянуться.
Тут можно использовать игру, в которой сочетается тренировка непоколебимого духа и направленной воли. Учувствуют два человека. Один тренирует непоколебимый дух на уровне физического противостояния. Второй тренируете направленную волю. Для этого берется предмет в виде мяча или эстафетной палочки…. Человек, который тренирует направленную волю, должен дойти до мяча и взять его в руки, человек, который тренирует непоколебимый дух, должен не допустить. Если это не спортивная тренировка. То борьба в партере или иные приемы борьбы исключаются, это просто противостояние, если это спортивная тренировка, то разрешаются любые виды борьбы.
В процессе упражнения необходимо думать о тех ощущениях и состояниях намерения и волевого усилия, которые возникают, и запоминать их.
Запомнив ощущения необходимо переносить их на внутреннее волевое состояние, в котором вы готовы преодолевать всё, что стоит на пути.
Если нет напарника и заниматься, возможно, только самостоятельно, нужно использовать разные варианты. Например, тянуть груз, привязав веревку к поясу и дойти до поставленной цели, или тоже самое сделать со жгутом привязанным к стене и вашему поясу, сделать максимальное количество отжиманий, приседаний или подтягиваний и когда уже не останется сил, сделать последнее повторение сверх достигнутых возможностей.
Главное – это запомнить состояние и культивировать его в процессах жизни.
Направлять волю. По своей сути направленная воля похожа на таран. Это оружие, которое таранит все на своем пути. Набольшую силу она обретает, когда соединяется внутренней силой и дополняется непоколебимым духом.
В спорте можно использовать ещё одно упражнение для направленной воли. Это когда вы снова ставите перед собой цель в виде предмета, который необходимо взять и идете к нему под градом ударов целой группы людей. Вы идете к цели, не обращая внимание на удары, вопреки им.
Ну и снова возвращаемся к внутренней установке.
«Моя воля – моя сила, моё оружие. Моя воля – моя стрела, мой меч, моё копьё» Произнося установку, вы должны помнить, то волевое усилие, которое вы создавали при выполнении упражнений, вы должны чувствовать, как ваша воля, используя эту силу подобна всеразрушающему тарану. Вы представляете стрелу пронзающую цель с силой. Меч, разрубающий си силой все на своем пути, копье, пробивающее любое препятствие. Все эти образы через многократное повторение должны слиться в единый образ направленной ментальной силы, не имеющей возможности остановится или отказаться от начатого действия.
Повторите установку 30 раз, создавая осязаемый образ, затем повторите ещё 30 раз, включив состояние расширенного сознания, когда во время повторения вы через расфокусировку стараетесь одновременно видеть все предметы вокруг вас. И так день изо дня, пока не ощутите силу и не привыкните к ней.
Когда вы сможете почувствовать эту силу и попробовать её в действии вы почувствуете, какие возможности перед вами открываются.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
