Может ли человек научиться не избегать стресса, не учиться его нейтрализовать, а сделать этого “врага” своим лучшим другом, встреча с которым будет приносить удовольствие и пользу? Вопрос кажется провокационным только на первый взгляд. А если разобраться…
Любая стрессовая ситуация предъявляет к нам требования, превышающие наши актуальные возможности - это факт. Именно поэтому организм “выстреливает” в кровь адреналин и кортизол, а мозг включает “стратегии выживания”, даже если реальной угрозы жизни нет. Мы начинаем искать, а чаще - вспоминать и воспроизводить, паттерны мышления и действия, которые однажды (или неоднократно) показали свою эффективность. К сожалению, часто их “эффективность” оказывается уже неактуальной, как, например, в случаях с алкоголем, никотином и перееданием… Или, можно сказать, в новой ситуации это уже не оптимальный способ справиться со стрессом, однако воспроизводимый человеком из раза в раз как наиболее знакомый и неизменно заканчивающийся выбросом “дешевого дофамина” в качестве награды.
Можно ли приучить свой мозг к более оптимальным способам реагирования? Если мы несколько переключим наш мозг в крайне оптимальное состояние в ответ на какую-либо ситуацию… Ага, помните собак Павлова? Условный рефлекс, и вот уже сама стрессовая ситуация вызывает изменения в наше внутреннем состоянии. Остается только выбрать, какой режим работы мозга был бы для нас оптимален, когда мы сталкиваемся с вызовом. Вероятно, или очевидно, что способность к концентрации внимания в сочетании с отсутствием избыточного напряжения, объемное поле зрения и способность находить возможности в поле проблемы/задачи, заряженность на получение результата в сочетании со спокойным позитивным восприятием собственных ошибок, а также состояние Игры были бы весьма желательными характеристиками такого режима работы мозга.
При чем тут жонглирование? Да просто оно автоматически переводит мозг в этот режим через 12+ минут процесса. Ситуация (реальная или воображаемая) - жонглирование 12 - 15 минут. Осталось повторить этот трюк несколько раз - и теперь любые дискомфортные мысли, чувства, ситуации автоматически и безотказно включают в нас это состояние свободы, легкости, игры. А в нем, согласитесь, и решения приходят на ум совсем другие, и выбор происходит гораздо более оптимальный.
Есть ли смысл воспользоваться и получить результат? В любом случае, это контринтуитивный, но весьма практичный (прагматичный) способ решения многих проблем и задач. Я с удовольствием пользуюсь и продолжаю. Чего желаю и уважаемым читателям.