Проведя масштабное исследование длительностью почти 80 лет, ученые пришли к неоднозначному результату, который заставляет нас задуматься над нашим ежедневным режимом сна и бодрствования.
Поговорка "Кто рано встаёт - тому бог даёт" обрела достоверность и правдивость! Оказывается те люди, кто просыпаются рано утром и ложатся спать не позднее 22:00 зарабатывают больше тех, кто наоборот поздно ложится спать и встаёт позже.
Результат опроса, о тех кто больше зарабатывает
По результатам опроса целых 5000 человек был сделан вывод, что позднее засыпание и позднее пробуждение больше проявляется у людей с нездоровым поведением. Обычно у таких мужчин и женщин проявляется меньшая активность, они предпочитают не заниматься физическими видами спорта, среди вредных привычек имеют курение и употребление алкогольных напитков в больших количествах, чем те, которые встают очень рано. У таких людей бывают проблемы со сном, а именно они страдают от бессонницы.
В общем, можно сделать такой вывод: надо проснуться рано утром, сделать зарядку или сходить в спортзал, не читать новости с утра, а сразу до обеденного перерыва выполнить основную часть рабочих задач, потом пообедать, доделать остальные второстепенные рабочие задачи и рабочие встречи, а дома после всех дел лечь спать не позже 22:00-23:00.
Конечно, многие из вас, особенно жители крупных городов, скажут, что их физкультура - это доехать до работы (30-60 минут в один конец). Но, даже если это и так, то отвлекаться на новости и беседы о жизни с коллегами не нужно. Ведь это принесет вам лично намного меньше денег. А чтобы больше зарабатывать, надо всё делать рано утром и в первой половине дня.
Как живут люди в других странах, где много зарабатывают?
Кстати, а вы знали, что такой образ жизни давно ведут большая часть жителей Германии, Канады, США. Для жителей этих стран начинать свой рабочий день в 7-8 утра, а заканчивать в 4-5 дня - это норма. Просыпаются, к слову сказать они в 5-6 утра. А ложатся спать в 9-10 вечера. На детских площадках вы не встретите детей после 7 вечера ,так как все они уже ужинают и готовятся ко сну.
А как вы ведёте свой распорядок дня? Просыпаетесь ли рано утром, а засыпаете тоже пораньше, чтобы заработать больше денег?
