Если нет времени на спорт, на семью, на здоровье и т.д. Или вообще ничего не успеваешь, и погряз(ла) в рутине, и нет времени заниматься развитием бизнеса, то его и не появится если не поменять свой подход к тому что важно и не важно в жизни. Поэтому следующие несколько постов будут про самые эффективные инструменты управления временем.🧭
Сегодня обзор на Пирамиду Франклина (см. картинку), потому что она мне очень нравится.
А нравится она мне тем, что, в отличии от других инструментов, при планировании не дает забыть о самом важном. Пирамида заполнится снизу-вверх. В самом низу мы прописываем свои ценности, что для нас действительно важно.
Прежде чем приступить к заполнению этого пункта, я бы предложила изучить что такое инструментальные ценности, а что такое терминальные.
Из названия будет понятно, что инструментальные ценности будут являться инструментами для достижения чего то большего.
А терминальные ценности, это ценности за которыми дальше идут состояния. Состояния ради которых хочется жить.
Постарайтесь записать в графу "Жизненные ценности" только терминальные ценности.
Например, такая ценность как деньги будет инструментальной, потому что деньги — это инструмент для чего-то большего. 📈А вот любовь, здоровье, развитие, свобода и т.д. это терминальные ценности.
В общем нижний уровень заполняем «Жизненными ценностями»
Следующий уровень - это описание нашей «Глобальной цели». Или целей на всю жизнь. Этот пункт тоже не простой, но если с ценностями справились, то и с этим пунктом все получится. Если нет, то любой, даже начинающий коуч поможет с этим пунктом разобраться.
Следующий уровень «Генеральный план». Этот уровень описывает этапы достижения «Глобальной цели».
Следующий уровень - долгосрочный план «План на 3-5 лет»
Следующий уровень – среднесрочный план «План на 1 год.»
Следующий уровень – краткосрочный план «План на 1 мес.»
И самый последний уровень, это «План на неделю/день»
Такой план будет являться источником вашей ежедневной мотивации к действию и фокусу на том, что действительно важно для вас, и как следствие удержит от растраты времени на не важные дела.
Почему он будет мотивировать? Потому что в нем будут задействованы ваши ценности. И каждый раз при взгляде на план, вы будете соединяться мысленно с состояниями, которые несут ваши ценности. Так работает наша психика.
Почему важно иметь фокус и перестать делать то, что не является важным? Потому что неважные дела являются пожирателями энергии и мотивации и времени.
Заходи на мой сайт, там больше про коучинг, НЛП в бизнесе https://mycoachjulia.ru/