Для того, чтобы повысить умственную работоспособность и поднять себе настроение, достаточно 10 минут физической активности в день.
Forbes: «гормон счастья» можно повысить самостоятельно
Об этом пишет Daily Mirror со ссылкой на профессора Королевского колледжа Лондона, физиотерапевта и исследователя психического здоровья Брендона Стаббса.
По его словам, тренировка поднимает уровень эндорфинов, отвечающих за блокировку боли, снятие спазмов и стресса. Соответственно, у человека поднимается настроение, и повышается энергия. Активизируется префронтальная кора головного мозга. Это участок, которая отвечает за концентрацию внимания.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые из МГМУ им. Сеченова создали лазер для ранней диагностики артроза.