✅Дофамин называют «гормоном удовольствия», «гормоном счастья». Это один из нейромедиаторов, который вырабатывают клетки головного мозга. Выброс дофамина в кровь сопровождает моменты, доставляющие человеку радость😊.
☝️Гормон влияет на настроение и характер человека, мотивацию и желание учиться. Поэтому его недостаток негативно отражается в том числе и на уровне когнитивных возможностей, скорости мышления – способностях, ключевых для успешного обучения ребенка👨💻.
👉Диагностировать пониженный уровень дофамина у ребенка несложно. ✅Ребенку тяжело вставать по утрам и сконцентрироваться, нет тяги к занятиям в школе, физическая активность не приносит радости, повысилась тяга к сладкому? Скорее всего, детскому организму не хватает гормона удовольствия 😔.
Вырабатывать дофамин организму помогают продукты, богатые белком. Входящий в их состав тирозин играет ключевую роль в производстве дофамина. Тирозина много в курице🐥, молочных продуктах, говядине🐄, яйцах🥚, рыбе🐟, орехах.
👉В синтезе дофамина также задействован магний✅, которые есть, например, в зеленых листовых овощах, тех же рыбе и орехах, авокадо.
Корректируя питание, нутрициология помогает восстанавливать и поддерживать баланс дофамина в организме. Давайте будем внимательны к нашим детям, друзья – впереди непростой новый учебный год.
Живем качественно 💯. Создаем здоровый организм, себе и детям - вместе с Клубом здоровья Ивановой 💪.