Поговорим о двух мифах, которые считаются рабочими в достижении целей, почему они являются мифами, а не реальностью и как их изменить, чтобы они все-таки работали.
Миф 1
Если написать свою цель или задачу на бумаге и прикрепить ее на видном месте, там где вы будете часто её видеть, то это поможет вам выполнять эту цель систематично, так это будет хорошим напоминанием.
Почему это не работает
Наша зрительная система адаптируется к всему, что регулярно появляется в зоне нашей видимости. И здесь не имеет значения, находится ли одна или две задачи в зоне нашей видимости или мы вывешиваем огромное количество напоминалок. Наша зрительная система работает таким образом, что все, что регулярно появляется в зоне видимости, мы просто перестаем замечать. Мозг это просто не считывает.
Что тогда делать?
Рабочий вариант будет, когда каждый день на новом листочки вы записываете свою цель или задачу и прикрепляете на видимом месте. При этом, каждый раз старайтесь менять, куда вы прикрепляете заметку. Например, один день- на холодильник, второй- на зеркало, третий- на входной двери и ежедневно продолжать такую ротацию.
Почему так сработает?
У нас в мозге есть отдел, отвечающий за оценку новизны и эмоциональности того, что появляется в нашем пространстве. Переписывание заново и размещение в новом месте будет стимулировать мозг на выполнение задачи.