«Юля вы преувеличиваете, какие у вас могут быть проблемы? – скажете вы. Да, я худенькая и стройная,но спустя 7 месяцев на Бали я увидела, прости Хоспади, на своих бедрах, ЦЕЛЛЮЛИТ🍊Докатилась!
После того, как мы переехали сюда, я СОВЕРШИЛА ОШИБКУ. Так как занималась больше кардио тренировками с собственным весом 🤦🏻♀️Да и еще как-то ленивенько и не регулярно, признаюсь честно 😳Всего лишь 7 месяцев потребовалось, чтобы попа превратилась из ореха в апельсин Это КАПЕЦ🙅🏻♀️нужно что-то менять🤔 ❗️ПОТОМУ беру себе ЧЕЛЛЕНДЖ: Привести качество ТЕЛА и ПОПЫ в ПОРЯДОК, чтобы лучше себя чувствовать и выглядеть «Юля, у вас то он наверное самой маленькой даже не 1 стадии, у некоторых вообще до 4 доходит» Драгоценные, тут каждый сам выбирает какой путь ему избрать – смириться даже «с еле заметной первой стадией» или замотивировать себя избавиться даже от неё. Кто не в курсе какие стадии есть -рассказываю После того, как мы переехали сюда, я СОВЕРШИЛА ОШИБКУ. Так как занималась больше кардио тренировками с собственным весом 🤦🏻♀️Да и еще как-то ленивенько и не регулярно, признаюсь честно 😳Всего лишь 7 месяцев потребовалось, чтобы попа превратилась из ореха в апельсин Это КАПЕЦ🙅🏻♀️нужно что-то менять🤔 ❗️ПОТОМУ беру себе ЧЕЛЛЕНДЖ: Привести качество ТЕЛА и ПОПЫ в ПОРЯДОК, чтобы лучше себя чувствовать и выглядеть «Юля, у вас то он наверное самой маленькой даже не 1 стадии, у некоторых вообще до 4 доходит» Драгоценные, тут каждый сам выбирает какой путь ему избрать – смириться даже «с еле заметной первой стадией» или замотивировать себя избавиться даже от неё. Кто не в курсе какие стадии есть - рассказываю 👇🏻
1 стадия
2 стадия
3 стадия
4 стадия
А теперь важный вопрос: что делать если целлюлит появился? Полностью избавиться от него нельзя, но можно заметно уменьшить его проявление. ✅Питание. Убрать из своего рациона САХАР! И все, что содержит быстрые углеводы. 🍰 Дело в том, что жировые клетки вырабатывают гормон удовольствия, который достигая мозга, приносит чувство полного удовлетворения. 🙌🏼 Чем больше жировые дольки у вас на попе, тем больше вы хотите есть сладости. ✅ Физическая активность. Это улучшает циркуляцию крови в проблемных местах, а значит идёт сжигание жира. ✅ Массаж. Также улучшает циркуляцию крови и лимфы в проблемных местах, тем самым помогает вывести продукты окисления жиров, и восстановить тургор кожи. Делюсь рецептом бомбического антицеллюлитного скраба👇🏻👇🏻👇🏻
Подробнее про масла 👇🏻
‼️ Заметьте, эти рекомендации работают только в комплексе‼️ А мой план по спасению и сохранению качества тела🥰 💗сауна – 1 раз в неделю 💗силовые тренировки – 2 раза в неделю 💗массаж – 1 раз в неделю 💗обёртывание – 1 раз в неделю Соблюдать ПП и пить больше качественной воды. Больше белка. Пока медленный взлёт, но думаю удастся разогнаться! ❓ Девочки, кто нашел у себя целлюлит? ❓Или может был? Что делали?