Долгожительство всегда было и остаётся предметом пристального внимания как учёных-медиков, так и всего общества. 29 августа 2001 года учёные из Медицинской школы Гарварда в Массачусетсе заявили об открытии последовательности из 10 генов, которая может хранить в себе секрет долгой жизни. Её назвали «генетическим ракетным ускорителем». После этого открытия учёные разных стран стали публиковать свои исследования. Позже учёные пришли к выводу, что генов, которые связаны с долголетием, - многие сотни. А некоторые связывали долгожительство не столько с генетикой, сколько с географическими, климатическими и социальными факторами.
Разобраться в столь непростом вопросе нам помогли учёные Белгородского государственного национального исследовательского университета, которые занимаются разработкой теории и практики возраста и долголетия, а также повышением качества помощи людям старших возрастных групп.
Председатель единственного на постсоветском пространстве диссертационного совета по присуждению учёных степеней кандидата и доктора наук по специальности геронтология и гериатрия (медицинские и биологические науки) при Белгородском государственном национальном исследовательском университете доктор медицинских наук, профессор Андрей Николаевич Ильницкий высказал свой взгляд на секреты долголетия и долгожительства.
– Андрей Николаевич, отчего всё-таки зависит продолжительность жизни человека?
– Геронтология – наука о возрасте и старении – развивается весьма динамично. И учёные поняли, что регуляция старения - это сложный процесс, который не формируется одним геном. На протяжении последнего столетия человек как биологический вид достиг самой высокой продолжительности жизни за всю свою историю при максимально возможной видовой продолжительности жизни в 120 лет. Это произошло в результате промышленной революции, когда за счёт новых технологий производства значительно улучшилось качество жилья, одежды, продуктов питания, появились новые медицинские открытия, такие, как вакцины или антибиотики. Всё это удлинило жизнь за счёт профилактики заболеваний и замедления эпигенетической скорости старения (управление активностью генов под влиянием различных внешних и внутренних факторов).
– А как же гены?
– Позитивные изменения среды обитания приводят к тому, что замедляются процессы метилирования ДНК, снижается выраженность воспаления и оксидативного стресса. Это оказывает положительное влияние на генетический аппарат, повышает его устойчивость и по этому механизму увеличивает продолжительность жизни.
– То есть, от человека ничего не зависит?
- Скорее наоборот. Оказалось, что не только окружающая среда, но и поведение человека замедляет эпигенетическую скорость старения. Физическая активность от 150 до 300 минут в неделю аэробных физических нагрузок (до вспотения) в неделю, выполнение не реже, чем дважды в неделю силовых упражнений на сопротивление мышц; питание по принципам средиземноморской диеты - не менее 500 граммов в день свежих овощей и фруктов, не менее 25 граммов в день орехов, а также рыба, кисломолочные продукты, разумное потребление красного мяса и продуктов ультрапереработки. Также большое значение имеют здоровый сон, положительная установка и позитивное отношение к жизни – наличие цели в жизни, социализация – то есть, надо быть в любом возрасте в обществе.
– А медицина влияет на скорость старения?
- Безусловно. Человеку, собирающемуся жить долго, необходимо регулярное медицинское наблюдение, раннее выявление хронической патологии и грамотное её лечение – всё это формирует правильную эпигенетику старения.
– Как развивается в НИУ «БелГУ» это направление?
– Как вы знаете, в Белгородском государственном университете функционирует единственный в стране диссертационный совет, в котором геронтология и гериатрия представлены в полном объёме, то есть кандидатские и докторские диссертации защищаются и по медицинским, и по биологическим наукам. Недавно на встрече с учёными-геронтологами вуза и.о. ректора университета Евгения Анатольевна Карловская подчеркнула, что научные разработки в этой области должны быть не только полезны населению области и страны, но и в хорошем смысле опережать время, работать на будущее.
Учёные НИУ «БелГУ» к такого рода направлению относят смарт-геронтологию, то есть цифровизацию и информатизацию помощи старшему поколению.
– Какие шаги уже сделаны?
– Специалисты университета уже получили ряд патентов на компьютерные программы, например, для проведения комплексной гериатрической оценки, для оптимизации питания пожилого человека после хирургической операции, которые используются в различных медицинских организациях страны. Дальнейшая работа по разработке инновационных методов смарт-геронтологии будет проводится в тесном содружестве учёных университета с практическим здравоохранением на базе ведущего профильного учреждения Белгородской области – Областного госпиталя для ветеранов войн.
К публикации интервью подготовила Ирина Усачёва