Вы наверняка замечали такое у многих - вроде у них всё хорошо или далеко не все плохо, но ведут они себя так, как будто завтра конец света наступит.
Я в своей практике постоянно наблюдаю случаи несовпадения тревоги с реальностью - как будто в голове у человека крутится фильм, который он смотрит и за эту самую реальность принимает.
И кстати, для меня не как будто. Я давно убеждена, что большинство людей живут под трансом «фильма» в своей голове.
Который с тем, что происходит на самом деле, может вообще не совпадать.
Как этот фильм формируется и что с ним делать, я постоянно рассказываю в своих курсах и вебинарах.
А сегодня хочу поговорить про такое явление, как алармизм. Это когда человек ничего, кроме неприятностей, от жизни не ждёт, а в случае возникновения малейших проблем и вовсе начинает предрекать конец света, причитая об этом на каждом углу.
Явление это, между прочим, довольно опасное, так как может приводить к паранойе, массовому психозу и ужасным последствиям вроде ада инквизиции и сожжения ведьм в Средние века.
В более мелких масштабах алармисты регулярно портят настроение другим, сильно бьют по самооценке и увеличивают уровень стресса и тревоги у тех, кто попадает под их тлетворное влияние.
Если вы внимательно понаблюдаете за таким человеком, то обнаружите, что он часто использует в своём обиходе такие слова как: Всегда, никогда, все, всё, мы, они.
То есть, любит абсолютизировать и объединять.
Это, собственно и является главным механизмом формирования его реальности. И вас он пытается заразить тем же.
И поэтому противодействие заключается в разъединении и утончении:
✔️Не мы, а ты
✔️Не они, а кто конкретно?
✔️Нет, не всегда
✔️Не обязательно, а вероятно. Кстати, вероятность какая в процентах ?
Пример:
Мама дочери: нам всегда не везёт!
Дочь маме: не нам, мама. Я не считаю, что мне всегда не везёт. И потом, сейчас я вспоминаю случаи, когда и тебе везло.
А чтобы уметь так разговаривать, нужно уметь видеть нюансы жизни. Не чёрно-белую картинку мира, а цветную, с множеством оттенков.
И тогда будет гораздо меньше тревоги и гораздо больше спокойствия.