Часто на форуме, от своих клиентов иногда слышу вопросы про результаты и эффективность психотерапии. И вот решил написать об этом в данной статье. Вопросы про эффективность психотерапии ведутся все время ее существования, проводились масса исследований какое же направление самое эффективное. Однако основной трудностью таких исследований является то, что непонятно что именно взять за критерии эффективности. Избавление от симптома? Прекрасный и желанный критерий, вот только будет ли это эффективно с точки зрения качества жизни клиента, это еще вопрос. В общем на настоящий момент вопросов больше, чем ответов. И в этой статье я не буду искать верные критерии, а скорее поделюсь субъективными впечатлениями о результатах своей терапии и своих клиентов.
И так, я как гештальт-терапевт занимаюсь как индивидуальной, так и групповой терапией. Оба процесса мне нравятся, оба процесса я сам проходил и прохожу до сих пор, обоим я учился не один год. Вначале с себя. Начну с того, что я уже три раза женат. Хвастаться тут нечем. Последний брак продолжается уже более 12 лет. И чуть больше продолжается моя учеба и профессиональная деятельность в области психологии. На настоящий момент могу себя назвать довольно счастливым человеком. Мне очень нравится моя семейная жизнь. То как мы с женой строит наши отношения лично мне доставляет много удовольствия. Я занимаюсь своим любимым делом – психологией, совершенствуюсь в этом направлении, имею признание среди коллег и клиентов. У меня есть любимое хобби и я регулярно пробую себя в чем-то новом. И во многом я это связываю с тем, что я много получил на личной и групповой терапии. У меня поменялось качество жизни. Она стала насыщенной, интересной, разной. Я стал многое замечать. Да, не все, далеко не все, но гораздо больше чем раньше. Я почувствовал, что такое жить полной жизнью, осознавать и проживать каждое мгновение своей жизни. И так было далеко не всегда, до терапии было по-другому.
У клиентов я также замечаю изменения в их жизни. И они очень разные эти изменения, как в принципе и сами клиенты. И изменения у них по времени и по качеству часто для меня скорее неожиданны, чем предсказуемы, не всегда я предполагаю, что именно так будет. Чему я честно признаюсь очень рад. Для меня это о том, что клиент начинает жить своей жизнью, а не движется туда, куда я их подталкиваю. Да, не всегда мои клиенты изменяются сразу, некоторые покидают терапию и мне сложно сказать, что с ними происходит дальше в жизни. Но я рад, что их все-таки меньшинство.
Из всего перечисленного могу сделать свой субъективный вывод. Терапия работает. Для меня терапия, это прежде всего узнавание себя, своих возможностей, своих сильных и слабых сторон, своих особенностей. Это обучение жить эффективно с тем что есть и развивать то, что с точки зрения человека можно и нужно развить. Но, как показывает практика с постепенным узнаванием себя человек все меньше и меньше стремиться в себе менять. Как правило, к взрослому состоянию мы уже много чего умеем, знаем и оказывается, что наши качества можно очень по-разному использовать и их вполне достаточно для полноценной жизни. Как-то так.
В следующей статье я расскажу вам про разницу между индивидуальной и групповой терапии. Кому какая показана, и что вам может дать одна и вторая. До встречи!
Автор: Петров Сергей Викторович
Психолог, Гештальт-терапевт семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru