А часто ли в жизни мы бываем благодарны? Своим родным, близким, друзьям, коллегам, социальным институтам, судьбе, высшей силе и главное себе? Каждый сам ответит себе на это)
Очень многие моменты в жизни остаются без благодарности и внимания вовсе. Будто так и должно быть., ведь к хорошему быстро привыкают Но вот только случись что-то плохое, оно уж незамеченным не останется. В таких ситуациях видел и чувствовал как всё меняет благодарность, если она не переходит в безрассудство, ибо ситуации бывают разные и всё индивидуально . Для примера: Спустило колесо - благодарность за это, значит так это предотвратило какое-то последствие с более негативным исходом. Возможно не самый удачный пример, но суть ясна, как благодарность может изменить отношение и восприятие события. Можно поблагодарить человека, который причинил боль, за то, что мы имеем опыт и стали сильнее)
Относительно благодарности друг к другу, тоже не стоит забывать и стесняться её. За самые простые мелочи. Насколько приятно будет то, что ваши обычные поведенческие акты оказывается получили благодарность и имеют ценность, так же и другим людям будет не менее приятно от благодарности, когда они о ней и не думают, она им возможно и не нужна, но наверняка будет приятно.
И мне хочется уточнить, что здесь про благодарность искреннюю, а не поиск одобрения либо лесть.
И про благодарность себе. Тут часто бывает непонимание и даже сопротивление, про корни которого не буду здесь разбирать. А зачем мне себя благодарить? А за что? Я же ничего такого не сделал(а) и пр. Не стоит себя обесценивать. Всегда есть за что себя благодарить, и когда станете это замечать, то станет немного комфортнее ощущение себя. Будь то добросовестно исполненная работа, достижение, забота о себе либо помощь другому человеку. Вариантов масса. Поблагодарите себя, не стесняйтесь, очень хотелось бы получить обратную связь. Если получилось, то может быть пришло какое-то ощущение или может вдруг появилась улыбка?) Буду благодарен)
А как мы отвечаем на благодарности? В основном - это "пожалуйста". В некоторых случаях в ответ на благодарность звучит "на здоровье". Не всегда уместно, хотя мы привыкли). Да, понятно мы не филологи, да мы научены и понимаем почему так говорим, да вы можете со мной не соглашаться. Но вот "не за что", не совсем удачное слово для ответа на благодарность. Если не за что нас благодарить, то мы обесцениваем свой поступок, действие, чувство. Ну а если же мы действительно ничего не дали, то получается нас благодарят за то, чего мы не делали и не давали. И тут нарушается баланс.
Благодарю если поблагодарили себя, что уделили внимание)
Автор: Спицын Олег Анатольевич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru