Она для исключительных. Да, сломаю штамп про «широкую доступность йоги».
Йога дается не каждому. И отбор идет не по состоянию здоровья — есть йога терапевтическая. И не по финансовым показателям — есть бесплатные практики, да и в интернете сейчас много хорошего материала.
Но йога требует дисциплины. Самоконтроля.. Качественных социальных контактов. Осознанного режима дня.
Мне не раз приходилось слышать о высокомерии тех, кто уже достиг определенных успехов на этом пути.
«Они смотрят на нас свысока» — жалуются люди.
Все не так. Те, кто занимается долго, становятся сдержанными в словах и эмоциях. Они избегают шумных компаний и не жаждут кого-то опекать по собственному почину. У них есть более интересное занятие.
Опытные йогины разворачивают коврик ради того уникального, что есть в них. Они хотят познать свой внутренний мир, с который мы знакомы меньше всего.
На одном из занятий у опытнейшей Нины Эрмансоне, встречу с которой я считаю большой удачей, присутствовал молодой человек, которого Нина потом поставила остальным в пример.
«Он занимался так, будто он в зале один, — сказала она нам. — А вы глазеете по сторонам, суетитесь».
Это был хороший урок. Слушать себя, слышать себя даже в толпе, сохранять свое «я» — это сложный навык, но он дает уверенность и даже счастье.
Придя в йогу, многие хотят побыстрее встать на голову или сесть в позу лотоса. Или сразу почувствовать энергию мудр. Если цирка не случается, считают, что тренер делает работу спустя рукава.
Все с точностью наоборот. Первые три месяца опытный инструктор ведет вводный курс, который дает равномерное и уравновешенное развитие тела и ума. Учит расслабляться. Чтобы человек перестал суетиться и смог преодолеть самый сложный путь — путь к себе настоящему. И лишь после этого возможно оздоровление, омоложение, похудение и прочие сопутствующие эффекты последовательного освоения йоги.
Йога не для всех. К сожалению. Но, может быть, именно вы из тех избранных, кто сможет воспользоваться этим древним знанием?
Совсем скоро стартует новый год практики в Йоге на здоровье. Буду рада видеть вас на занятиях — утренних до работы для энергии и концентрации, вечерних после трудового дня для релаксации и индивидуальных.