Как построить безопасные отношения? Как быть, если подруги предлагают прогулять урок? Что делать, если парень просит прислать откровенное фото? У девочек-подростков возникает множество вопросов, которые страшно задать взрослым.
Эта книга — гид, который поможет разобраться в дружбе и любви, отношении к себе и личных границах. Под яркой акварельной обложкой — схемы, таблицы, инфографика, а также истории и задания — все, чтобы лучше узнать себя. И справиться с разными ситуациями — в Сети и в реальной жизни.
Любовь, дружба и принцип согласия
Книга написана практикующими психотерапевтами, которые работают с подростками много лет.
«Я сказала бы так подруге?»
Многие считают, что самооценка зависит от того, как на тебя смотрят и что о тебе думают другие. Но это не так. Гораздо важнее — работать над тем, как ты смотришь на себя. Когда ты хорошо думаешь о себе, это придает уверенности и помогает почувствовать себя защищенной.
Твоя цель — стать своей же лучшей подругой. Принимать себя такой, какая ты есть — со всеми сильными сторонами и всеми зонами роста.
Начать можно с внутреннего диалога
Почаще спрашивай себя: «Я сказала бы так подруге?» Это отличный способ проверить, действительно ли слова, которые ты говоришь себе, полезные и добрые.
Нюдсы: делать или нет?
Шакира два месяца встречается со своим парнем. Все идет хорошо: они познакомили друг друга с родителями и друзьями. Чувства постепенно крепнут. Но недавно Дев попросил прислать ему сексуальное фото. Девушка не уверена, что хочет это делать: парню она доверяет, а вот технологиям нет. С другой стороны, она не хочет, чтобы тот подумал, что она его не любит…
Просьба об откровенных фотографиях, или нюдсах, — распространенное явление. Как на нее реагировать? Во-первых, помнить, что человек может их «слить». К примеру, если пара расстанется (а все, что выложено в Сеть, никогда не пропадает насовсем). Во-вторых, парень может сохранить снимки в тайне, но технологии настолько причудливы, что фото все равно могут попасть в руки посторонних.
Даже если ты встречаешься с человеком, которого по-настоящему любишь, ты ничего ему не должна. И если партнер не уважает твои границы — это серьезная проблема.
Вот что можно ответить на просьбу о нюдсах: «Я люблю тебя, но не стану отправлять тебе интимные фото. Мне неприятно от одной мысли о том, что они попадут в Сеть. Дело не в том, что я тебе не доверяю, — я доверяю, но мне в целом некомфортно это делать». Если молодой человек понимает и уважает эту позицию — замечательно. Если же он продолжает настаивать, стоит переоценить отношения.
«Красные флаги» в отношениях
Свидания и отношения могут быть радостными и приятными. Есть что-то особенное и волнующее в тесной связи с другим человеком. Но ты можешь обнаружить, что некоторые отношения совсем не такие здоровые, как должны быть. Вот несколько ситуаций, которые должны тебя насторожить.
Партнер требует дать пароль от телефона. Не хочет, чтобы ты проводила время с друзьями или семьей. Злится, когда ты составляешь планы, в которых он не фигурирует. Говорит тебе, что ты должна носить, а что — нет. Расстраивается, если ты не отвечаешь ему сразу же.
Все это — проявления психологического насилия. Если не понимаешь, является ли происходящее в отношениях проблемой, возвращайся к этому списку.
Что еще важного
Книга покажет девочке, что она может получить поддержку в любое время. Многие подростки — и взрослые, когда были детьми — пережили то же самое, с чем она столкнулась. Это принесет утешение. А опыт других подскажет, что делать.
Новинка входит в нашу любимую серию для подростков
Вот о чем еще полезного и важного узнают читательницы:
- Что делает человека хорошим другом
- Как построить здоровые отношения
- С сексом? Без секса? Как-то еще?
- Как распознать насилие и как на него реагировать
- Как перестать сравнивать себя с картинками в соцсетях
«Жаль, что у меня не было этого позитивного, психологически проницательного, доброго и всеобъемлющего гида, когда я была подростком. Отличный подарок для вашей дочери, племянницы или других молодых девушек в вашей жизни», — говорит журналистка Рэйчел Кранц. Все так.
По материалам книги «Любовь, дружба и принцип согласия»
P.S. Хотите узнавать о самых интересных детских и подростковых книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.
The post Что должна знать девочка-подросток? Красные флаги, безопасные отношения, самоценность appeared first on Папамамам — МИФ.