хоть оплаченная программа "раннее утро" еще не запустилась официально, для меня она уже заработала. и именно сегодня я встала в 6 утра. достаточно легко и комфортно. ну, будем честны, что без раннего отхода ко сну это бы не получилось, потому, осознавая, что мне предстоит ранний подъем, в 22.30 я уже спала!
итак, будильник прозвенел. было ли лень? было! был ли соблазн перевести время еще минут на 30? о, да! мозг даже простраивал какие-то весомые оправдания по этому поводу, но, пролежав и потянувшись некоторое время в постели, я все же нашла в себе силы встать. и вот как только я это сделала, все уже стало гораздо проще!
я умывалась, стоя на аппликаторе Кузнецова (каждое утро это делаю, тк он очень бодрит и мгновенно разгоняет кровь), выпила коллаген и поставила овсяноблин! сделала зарядку, покатала по спине резиновый массажный валик (обожаю его! одно из лучших моих приобретений для здоровья). повторила английский и послушала книгу. как же я рада, начала слушать книгу "Есть, молиться, любить". она меня словно наполняет каким-то теплом и приятной позитивной энергией. вот сейчас фиксирую и понимаю, что с 6 утра до 8.15 (время выхода из дома) я уже переделала кучу дел! прикольно, насыщенно! самое важно во всем этом - повторение. чем системнее все это будет происходить, тем привычнее это станет для мозга и тела, а ведь для них нет ничего более комфортного и понятного, чем стабильность! это состояние им нравится, в нем они расслабляются и происходит начинается деградация. именно по этой причине мозг и тело так не любят перемены, всячески их избегая. мои гениальные подруги, зная эту особенность, периодически искусственным образом создают новое в их жизнях: то едят левой рукой, то маршруты меняют, то начинают что-то изучать. все, лишь бы не начать "стариться" раньше времени. потому, пока эта тема для меня новая и есть некое сопротивление, ее нельзя бросать, а вот когда она станет совсем привычной, тогда я придумаю что-нибудь еще)
слушая сегодня книгу, узнала, что отсутствие секса плохо сказывается на суставах!!! оказывается, во время занятия любовью вырабатывается гормон, положительно влияющий на эластичность суставов. ну, экстренно вопрос секса мне не решить (да и не экстренно я его решить долгое время не могу), придется изучить, что же из аптеки сможет заменить этот полезный гормон. вроде как витамин Е...но то, что гибкости в теле становится меньше, как бы я не разминалась - это печальный факт..
вчера вечером отменился парикмахер (она заболела) и я отправилась на прогулку в парк. сухо, свежо, тихо, удобные дорожки, а в конце прогулки я еще и потянулась на установленных перекладинах! вечер получился прекрасным. и да, я всю "дорогу" слушала полюбившуюся уже мне книгу.
вчера в АЭ вышел новый рассказ, отзывы, комментарии, лайки. но все от "своих", от постоянных. вот бы моя аудитория снова стала шире...да...раскачать то, что остановилось гораздо сложнее, чем поддерживать ритм уже раскачивающегося. но и этот опыт мне был нужен. хотя помню фразу своего коуча, во всем надо поддерживать инерцию, иначе, когда система останавливается, запускать ее сложно, и очень важно начинать что-то новое, пока еще активность от старого не остановилась, тк на волне той активности в новое входить гораздо легче, чем стартовать с полного нуля и статичности. я ведь знаю это, но иногда безумно лень, иногда думаешь, что вдруг в этот раз будет иначе. но! систему не обмануть.
а сегодня, сегодня волнительный день. дочка идет сдавать экзамены для перехода в другую школу. самое приятное, что она говорит: мне страшно, но я хочу попробовать, а иначе я никогда не пойму, как лучше! маленькая мудрая девочка! мне самой страшно и волнительно, но однозначно все происходит правильно, в любом случае, это прекрасный опыт. опыт общения, опыт нового, опыт приятного волнения в ожидании перемен, опыт сдачи экзаменов, опыт контроля своих эмоций, опыт овладения своей ленью и самоорганизации в процессе подготовки к сдаче...в любом случае - это очень классная тема...
А еще, утром по пути я купила кофе и булочку в новом кафе. пробовать надо, но не все новое лучше старого) зато я теперь точно знаю, что там я больше отовариваться не буду. (а я столько дней ходила мимо и мечтала, чтобы они поскорее открылись!).
сегодня:
поступление
решение по кафе (перенос)
маникюр
английский
медитация (4 из 44)
стишок
ЗЫ в моей копилке уже 15 тр!!! наверное, уже пора назначить и пониже ценник за отчеты, они у меня уже стали привычными, а потому ценность и мотивацию можно менять)