В прошлой статье мы пробежались по теме guilty pleasures - то, что любят, но не афишируют люди.
Теперь подумаем над системой баллов для стыдных удовольствий. Я исхожу, что инвестиции в образовании хороши, но все же приоритет я отдаю здоровью:
Поэтому и стыдные удовольствия надо рассматривать с точки зрения баллов.
"Дорогие" стыдные удовольствия.
Наиболее дорогими стыдными удовольствиями я бы назвал поедание калорийной пищи. Если вы следите за рационом без читмилов не обойтись - поэтому я предлагаю назначить им высокий коэффициент за внеочередную пироженку в зарабатываемых баллах активностями.
Другой пример дорогих стыдных удовольствий - компьютерные игры с длинными матчами. Не подумайте, что я их сам не люблю - я обожаю Age of Empires II, в которой матчи могут длиться часами. Но с точки зрения времени, это увлечение не самое выгодное. Потратить 2,5 часа в выходные на один матч - это дорого для тайм-менеджера. Поэтому и коэффициент им можно ставить без изменения.
"Недорогие" стыдные удовольствия.
Тик-ток, Youtube Shorts, Reels в инстаграм - это короткий формат, который быстро дает отдачу. Но сидеть долго за ними тоже дороговато. Поэтому рекомендуем поставить для этого стыдного удовольствия высокий коэффициент, чтобы смотреть короткие ролики было дорого по баллам.
Принцип отдыха каждый день.
Это не означает, что вы должны штрафовать себя за отдых. Человеку ЖИЗНЕННО нужен отдых. Например, вне зависимости от загрузки, я откладываю все задачи в 10 часов вечера. Никакого толку от переработки не будет. А вот если вы решили порадовать себя guilty pleasures в активное время - это и будет расходом ваших накопленных очков.
То есть отдых по расписанию и каждый день, а вот развлечения вне периода подготовки ко сну - это расход баллов.