Будущее здоровье человека формируется с детства. Каждый родитель желает своему ребенку здоровья и счастья, и чтобы ребенок вырос здоровым важно привить ему правильный образ жизни. Именно от образа жизни, в большинстве случаев зависит здоровье человека.
Но недостаточно говорить ребенку, как он должен себя вести. В первую очередь, дети смотрят и повторяют за родителями. Поэтому нужно начать с себя! Здоровые привычки пойдут на пользу вам и уберегут ребенка в будущем.
Какие привычки начать прививать себе и ребенку?
- Правильно питайтесь. Очень важно заложить ребенку правильные пищевые привычки.
- Откажитесь от вредных привычек. Если говорить ребенку, что курить и употреблять алкоголь плохо и не следовать этому, почему он должен в это поверить?
- Будьте физически активны. Подавайте пример ребенку и вовлекайте его в активное времяпрепровождение.
- Соблюдайте режим дня.
Ваше здоровье и здоровье ваших детей зависит только от вас. В итоге, ребенок скопирует ваши привычки и модель поведения. Регулярно проходите медицинские обследования всей семьей и придерживайтесь здорового образа жизни.
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!