Если ты не знаешь как быть дальше? Обстоятельства твоей жизни сложились так, что те цели, к реализации которых ты стремился, те ценности, которые для тебя были самыми важными теперь утрачены, потеряли всякие смыслы.
Вероятно, произошла критическая ситуация, повлёкшая кризисное состояние, при котором ты можешь испытывать целый набор эмоциональных реакций (боль, стыд, гнев, ярость, печаль, пустота, одиночество...). Физиологически, такое состояние, как правило, сопровождается ощущением "сдавленности в груди", "комом в горле", ознобом, человеку тяжело дышать и он часто глубоко вздыхает, пытаясь компенсировать нехватку воздуха. Здесь важно и нужно понимать, что это реакция нормального человека, обусловленная произошедшей критической ситуацией, которая может быть как кратковременной, так и продолжительной. Находясь в подавленном состоянии, ты становишься не эффективным, что называется "не в ресурсе". Очень значимым будет то направление, которое ты выберешь, ведь выходить из такой ситуации все равно придётся. Остаётся только вопрос: Куда? Когда и с Чем? Если ты всё "пустишь на самотёк", то есть опасность подорвать психическое здоровье, обзавестись психическими расстройствами. Лучшим будет обратиться к специалисту, где тебя примут и поймут. Профессионал всегда сможет оказать поддержку и помощь, проявив человечность, уважение, доброту и искренность. Желательно, чтобы "кризис миновал" став площадкой для роста и новых возможностей.