Казалось бы, почему женщины приходят в кабинет к гинекологу с жалобами на боль в спине? Оказывается, связь самая прямая.
Так, врач-гинеколог Екатерина Волкова в своем Telegram-канале объясняет, что боли в суставах, спине, шее, ограничение в движениях часто появляются в возрасте перименопаузы. Почему?
- Дефицит эстрогенов (женских половых гормонов). Проблема, которая ухудшает состояние связочного аппарата, высушивает хрящи и межпозвонковые диски.
- Инсулинорезистентность может оказывать негативное влияние на питание хрящевой ткани.
- Низкая активность. При малоподвижном образе жизни мышцы слабеют, это приводит к неадекватному распределению нагрузки на позвонки и появление боли.
- Лишний вес, который дает высокую нагрузку на позвоночник.
Волкова считает, что побороть проблему можно с помощью фитоэстрогенов, которые должны назначаться строго по рекомендациям врача. Также следует решить вопрос с избыточным весом и снизить уровень инсулина и глюкозы.
«Выбрать адекватный тип физической активности, который вам нравится (ЛФК, функциональные тренировки, плавание)».
Кроме того, по мнению врача, нужно начать прием добавок, варианты и комбинации которых следует также обсудить со специалистом.
