Что нужно, чтобы исцелиться от нарциссического насилия? Следует исходить из предположения, что нарциссическое насилие представляет собой своего рода заражение объекта, и что это заражение происходит при тесном контакте с течением времени.
Заражающая способность нарциссизма, в большей степени зависит от интенсивности и интимности контакта, который был в отношениях – это происходит через своего рода вовлечение или обусловливание контактом с нарциссом, что является одним из условий, прежде чем мы сможем говорить об исцелении от нарциссического насилия.
Восстановление после нарциссического насилия заключается в том, чтобы максимально свести к минимуму контакт с источником влияния, а затем признаем, что, поскольку некоторые части нас самих заражаются нарциссическим насилием, нам придётся задуматься о том, каким образом определённые части нас могут быть безвозвратно уничтожены и должны быть воссозданы заново.
Итак, отвечая на вопрос, как нам излечиться от нарциссического насилия? Это довольно сложная задача – стоит избегать мистических, религиозных формулировок и примеров, а также использование метафор и аллегорий из научно-фантастических, фантастических фильмов и фильмов ужасов, потому что это архетипическая сфера, в которой всё это происходит.
Первое, что нужно сделать – это уменьшить контакт
✅ Прежде чем вы сможете даже подумать об исцелении, вам нужно уменьшить количество контактов. Если вы можете свести контакт на нет, на абсолютный неконтакт – сделайте так. Это поможет? Да, но нет. Этого недостаточно. На самом деле, это даже не первый шаг – это нулевая точка отсчёта.
Первый шаг
Настоящее исцеление начинается с признания того, что вы были заражены и что это повлияло на вас так, как вы даже не могли предположить раньше, что часть вашего разума, часть вашей личности, вашего существа сейчас колонизирована – она захвачена.
Второй шаг
Вторым шагом будет диалог с самим собой, а лучше с терапевтом, чтобы выяснить зону поражения: «Какая-то часть меня была захвачена, и теперь я, возможно, никогда не восстановлюсь. И в каком-то смысле, я должен родиться заново. Мне действительно нужно воссоздать часть себя заново. Сейчас я должен отделиться от этих нарциссических травматических отношений, которые заставили меня слиться с нарциссом в единое симбиотическое существо. Я понимаю, что моя психика, защищаясь, тоже стала нарциссической».
Мы с вами уже разбирали модель двойного материнства Сэма Вакнина, поэтому вам будет проще в этом разобраться – вы поймёте, что стали результатом слияния с жестоким человеческим существом, с которым вы вошли в полный симбиоз, в слияние, но вы этого не осознавали – вам было слишком хорошо.
Нарцисс слился с вами как с матерью, чтобы в конечном итоге обесценить и оттолкнуть вас, обесценить и оттолкнуть вас как мать, чтобы он или она могли обрести свою личность и индивидуальность, принять своё «Я». Такая работа проводится на очень глубинном уровне – помимо сознания.
✅ После того как вы подверглись жестокому обращению, вам придётся родиться заново. Вы должны быть воссозданы как новая личность. Да, потому что прежнего вас уже нет и не будет – это не все могут принять. Поэтому это так сложно, но это даёт вам уникальный шанс.
Вам нужно отделиться от этих нарциссических унизительных отношений так же сильно, как вам пришлось отделиться от своей собственной матери, своей собственной семьи, своего собственного племенного сознания – чтобы повзрослеть. И возраст здесь не играет роли.
Что, если вы так и не повзрослели?
А как быть, если вы этого не сделали и до нарцисса? Что, если вы ещё не отделились от своей матери, от своей семьи, от своего собственного племенного сознания, чтобы повзрослеть, а теперь вам придётся это сделать? Это очень жёсткий вопрос, который рано или поздно придётся себе задать, если вы хотите быть полноценной личностью.
Давайте договоримся сразу – никто не имеет права вас в чём-либо обвинять, если это касается вашей жизни и личности. Это ваша жизнь и вы сами ей распоряжаетесь. Если вы приняли решение остаться в инфантильной фазе развития – это ваше право.
Но, парадокс в том, что, когда вы принимаете осознанно такое решение – вы перестаёте уже быть инфантилом, а становитесь мошенником. (улыбаюсь). Потому что, принимаете решение – вы, как взрослый человек, который осознаёт, что делает, а это самое важное в исцелении.
Поэтому вы уже не сможете быть прежним, даже если очень этого захотите. Теперь работа по становлению вас как личности, которой вы ранее избегали, должна будет продолжена. В нашем постмодернистском мире – это не поощряется. Этого вам не дадут даже гуру саморазвития.
В этой статье тоже не будет призыва заниматься этим. У некоторых людей это происходит спонтанно, изнутри – на базовом уровне, в своём темпе. И это относится только к тем, кто действительно прошёл через уничтожение своей личности, но при этом сохранил в себе желание жить. Таким людям уже нечего терять, а значит они обладают огромной силой.
Так что сейчас для того, чтобы начать жить после нарциссического насилия, требуется не что иное, как полномасштабная индивидуализация (обретение личности). Вы подверглись повторному инфантилизму, поэтому вам нужно стать самостоятельным и взрослым.
Когда-то какая-то часть вас была индивидуальна, а какая-то – нет. В какой-то части в вас всё ещё действовала застарелая детская травма – она была поймана в ловушку. Какая-то часть была свободна от неё. Возможно, вы проходили кое-какую терапию, вы немного исцелились, но вы не были полностью индивидуализированным человеческим существом.
Но в тисках нарциссических унизительных отношений вы были одновременно инфантильны, превращены в ребёнка и одновременно воспитателем. Вам дали роль, которая вам не подходила, дали задания, которые вам не подходили и причиняли боль, предложили взять ответственность за другого человека, который не должен был этого делать. Это очень запутанный опыт – клубок инфантильности с ответственностью.
Индивидуализируемся и превосходим
Но вопрос в том, как нам исцелиться? Как нам двигаться дальше? Наша цель – индивидуализироваться, стать настоящими, быть, а не казаться. Мы хотим повзрослеть. Так что та работа, которую мы не выполняли до начала отношений, теперь должна быть выполнена полностью.
И мы не предполагаем, что в моей жизни была временная шкала, когда я был здесь, а потому были нарциссические унизительные отношения. Как мне вернуться туда, где я был? Вы этого уже не сделаете – у вас нет ни малейшего шанса.
✅ Оставь надежду всяк сюда входящий, входящий в нарциссические отношения, вы уже прошли горнило преображения, поэтому назад дороги нет – только вперёд. И даже не пытайтесь возродить то, что уже давно исчезло.
Но выбор всегда есть. Вы можете принять решение реставрировать прежнего себя, но уже на новый лад, или пойти по другой дороге – где всё другое и новое, чтобы превзойти того прежнего себя, а точнее, стать настоящим собой – подружиться со своим настоящим «Я».
Именно это и означает индивидуализацию – осознать те части, которые сейчас находятся в бессознательном состоянии, то, что было раньше не нужно, потому что ответственность за вашу жизнь несли другие.
Быть взрослым
Это означает стать взрослым, эмоционально зрелым, полностью взять на себя ответственность за свою собственную жизнь, стать самостоятельным и двигаться дальше по своей дороге, которую вы сами выбираете. Меньшее не сработает.
Любой другой вид работы или терапевтический метод, который вы используете, будет носить только косметический характер – для галочки, как это любят делать нарциссы, но они по-другому не могут, а вы можете, а значит, хотите вы того или нет принимаете решение здесь – только вы. И в этом парадокс.
Да, это может временно помочь вам почувствовать себя лучше. Возможно, это временно придаст вам сил, но в конечном счёте вы всегда будете возвращаться к этому. До тех пор, пока вы не разрушите общую фантазию между собой и нарциссическим захватчиком, вы всегда будете стремиться вернуться назад, потому что ваш разум захвачен голосом нарцисса.
Так что же делать? Вам надо отпустить эту часть себя. Вы уже делали это в своей жизни, когда некоторые части вас отмерли и отвалились, а потом вы выросли и стали более сильным человеком. Так что сделайте это ещё раз, но сделайте это осознанно.
Позвольте тем частям вас, которые были незрелыми, уязвимыми, которые были укоренены в травме, которые даже не были вами, которые были предложены или навязаны вам другими людьми, это те уязвимости, которые позволили нарциссу проникнуть внутрь – отпустите всё это и позвольте этому умереть.
✅ Вы имеете уникальную возможность родиться заново и пройти все стадии становления личности, не останавливаясь на каком-то одном, как это, возможно у вас было раньше. При этом, этот процесс вы можете пройти проще и за относительно короткое время, потому что у вас уже есть опыт и взрослый мозг.
Не стоит стремиться вернуться туда, где вы были до начала отношений – это значит обречь себя на повторение этого опыта с нарциссом снова и снова, пока вам не надоест или вы не сломаетесь окончательно.
Но в любом случае решать вам, ведь это ваша жизнь и никто не будет ходить за вас в туалет – вы уже достаточно взрослый человек, чтобы принимать самостоятельные решения.
Джордж Оруэлл в одном произведении написал, что люди никогда не взбунтуются, пока не станут сознательными, а сознательными не станут, пока не взбунтуются. Вот такой парадокс.
Счастья вам
Всеволод Парфёнов, восставший из пепла