Боже, как же хочется рухнуть на диван и ничего, совершенно ничего, совсем ничего не делать!
А ведь день ещё не кончился. Но сил нет.
- Если знакомо, эта банальная, но полезная статейка для Вас!
Кстати, в статье "Вещи, которые откачивают энергию из человека" уже рассмотрены главные похитители энергии человека. Ознакомьтесь, если ещё не успели.
У нас, обычных людей, организм имеет ограниченный запас энергии и соответственно, организм стремится гармонизировать энергозатраты и привести их к балансу.
Как же распределяется энергия человека в течение дня?
1. Погружение в сон и пробуждение.
Два процесса, по сути, зеркальные. Организм глушит нас гормонами чтобы мы поспали, а потом другими гормонами пробуждает нас (мелатонин и кортизол).
Мы люди вполне земные, для нас спать ночью -норма, соответственно при перенастройке биологических часов или кривому отбою-подъёму уже на этом этапе организму требуется дополнительная энергия.
2. Вкусные вкусности (питание).
Прежде чем распределить топливо, полученное с пищей, организму требуется пищу расщепить и доставить по местам назначения т.е. чтобы получить энергию - нужно потратить энергию и, кстати, немалую.
Совмещая данный пункт с пунктом один, поедание на ночь всякого в огромных количествах, мы не даём организму нормально отдохнуть , заставляя работать пищеварительную систему, так ещё и в работу по регулированию времени сна вклиниваемся.
3. Думание всякого.
Мозг - жутко энергозатратная часть организма, он поглощает до пятой части всей энергии, которую тратит организм.
Собственно, думать стоит "по делу".
Скроллинг новостной ленты, например, делает с энергией страшное: бесконтрольный поток информации перегружает аналитический центр мозга, тот требует топлива, мы поедаем булку и заставляем организм одновременно жевать, переваривать, читать, анализировать, и, в целом, страдать.
4. Фоновые потоки.
Дыхание, потоотделение, омовение слезами глаза, расчёт нагрузки мышц и связок, угол наклона ноги при движении и так далее.
Организм кушает энергию на вещи, которые происходят автоматически, но которые мы не контролируем.
Даже читая этот текст, поочерёдно напрягаются и расслабляются мышцы глаза, который выбирает такое положение при котором видно буквы.
Что произошло, если к середине дня мы уже устали?
1) Что-то явно расходует ваших ресурсов больше, чем вы планировали, поищите.
2) Вполне возможно, вы просто не получили нужное количество ресурсов.
3) У вас 6нет плана на день.
Мозг закладывает энергетические затраты на дела, которые видит. Нет плана - не энергии.