Доброго времени суток! Часть элементов этой статьи освещена в других статьях на этом канале, некоторые ещё нет, но свою систематизацию они получать здесь. Итак, на что тратится наша жизненная энергия, утекая как песок сквозь пальцы. По большому счёту, откачка энергии из организма происходит либо из тела, либо из "души". Соответственно, тело руководствуется биологическими механизмами, а душа - психологическими. Тело можно загрузить или перегрузить, и не дать ему восстановиться, а вот душу: Цените вашу энергию и пользуйтесь ей с умом.
Доброго времени суток!
Часть элементов этой статьи освещена в других статьях на этом канале, некоторые ещё нет, но свою систематизацию они получать здесь.
Итак, на что тратится наша жизненная энергия, утекая как песок сквозь пальцы.
- Перегрузки организма
- Недосып и пересып.
- Стресс и тревога.
По большому счёту, откачка энергии из организма происходит либо из тела, либо из "души".
Соответственно, тело руководствуется биологическими механизмами, а душа - психологическими.
Тело можно загрузить или перегрузить, и не дать ему восстановиться, а вот душу:
- распыление энергии. За двумя зайцами, как говорится, а мы ой как много зайцев одновременно пытаемся поймать. Алгоритм мозга при многозадачности неверно оценивает необходимые энергетические затраты и формирует резерв, от которого нам и становится дурно в итоге.
- Тревога обо всём и обо всех. Случается, что мы беспричинно тревожимся и это душит ресурсы организма, но если делать это осмысленно - самая большая трата энергии в никуда.
- Незавершённые дела, которые мы считаем важными. Мозг выделяет энергию на выполнение задач, но они не сдвигаются с места. Энергия впустую.
- Бесконечное проживание прошлого. Мозг выделяет энергию на разрешение ситуаций, которые остались в прошлом. Прошлое не изменить, и энергию на него тратить - распылять.
- Перфекционизм или чрезмерная самокритика. Организм не даст вам энергии на изменение себя, если вы не понимаете своё "Я". Адекватность - вот ключ к гармонии.
- Чужие переживания, цели и идеи. Это может казаться ценным, но когда вы наконец понимаете, что живете чужую жизнь, энергия, потраченная зазря, не восполнится.