Все хотят жить долго, но никто не хочет быть старым.
Самый распространенный стереотип, что старение — это спад: пожилых людей мучают болезни, они теряют интерес к новому, мало двигаются, ворчат, едят кашку на воде и страдают от одиночества.
Зигмунд Фрейд полагал, что после 50 лет мозг человека теряет гибкость и его ничему нельзя научить. Да и без отца психоанализа многие уверены, что с возрастом память ухудшается, а ясность ума затуманивается. Но кто-то доживает до ста лет и остается бодрым и рассудительным, а кто-то, лишь перешагнув за 60, испытывает физические и психологические проблемы.
Хорошая новость: наука доказала, что человек в состоянии улучшить когнитивные способности в любом возрасте.
Знаете, на что в первую очередь обращают внимание ученые? На то, как сам человек относится к старению. Возможно, вы слышали, как некоторые пожилые люди говорят: «Да, куда нам, мы уже старые», «Зачем? Это бесполезно, к чему молодиться?», «Была бы я помоложе, поехала бы/ занялась этим хобби/попробовала эту еду», и т.д.
Важно не то, что с возрастом ухудшаются некоторые способности человека, а то, как он справляется с этим и сохраняет качество жизни.
Жители китайских деревень в преклонном возрасте меньше страдают от проблем с памятью, чем представители западных цивилизаций просто потому, что в восточной культуре отсутствуют стереотипы о старении. Там наоборот считают, что старый мозг — это опытный мозг. Он находит решения, опираясь на опыт.
Да, здоровое старение зависит от генетики. Но гены отвечают лишь за треть недомоганий. Важнейшую роль играют социальная поддержка, уровень медицинской помощи, стиль жизни, и двигательная активность. Мы становимся теми, кто мы есть в процессе взаимодействия с окружающей средой. Сюда же входит то, что мы едим и те, с кем мы общаемся.
В ритмологии много примеров, когда люди в возрасте дольше остаются молодыми. Они словно открывают второе дыхание и начинают жить жизнью яркой, позитивной и насыщенной: такой, что иные позавидуют. Им хочется хорошо выглядеть, приводить себя в порядок. Они доброжелательно и спокойно общаются с людьми разных возрастов и профессий, вмещая абсолютно всех. Уходят эмоциональность, вспыльчивость и конфликтность. Вокруг них никто не ссорится и не ругается.
Интересно, что даже исследования подтверждают: добродушные, активные, оптимистичные люди живут в среднем на 7 лет дольше. Позитивный взгляд на возраст — немаловажный фактор. А вот те, кто привык жаловаться и раздражаться, работают против себя. Негативное отношение к старости для них выглядит как сбывающееся пророчество.
Какие стереотипы, связанные со старостью, вы знаете? Согласны с тем, что старость — это не про возраст?