Опора - это то, что дает ощущение устойчивости, надежности, безопасности.
Внутренняя опора позволяет нам ощущать себя устойчивыми, а значит, защищенными, находящимися в безопасности. Хотя этот термин чаще упоминается в единственном числе, на самом деле опор у нас много. И чем их больше, тем лучше.
Когда мы по какой-либо причине попадаем в кризисную ситуацию и у нас ломается одна или сразу несколько «свай», психику продолжают поддерживают оставшиеся.
Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью?
Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные убеждения, установки, детские страхи и комплексы.
Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о себе и своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности.
Внутренняя опора формируется в детстве, в семье.
Детство — это не только золотая пора безмятежного времени, когда не надо ни о чем думать, заботиться и переживать.
В детстве мы учимся жить и получаем все необходимые нам знания и навыки, которые обеспечат нам в дальнейшем возможность адаптироваться к окружающему миру и учиться взаимодействовать с другими людьми.
Именно в детстве мы получаем ценные для нас знания о себе и своих возможностях, учимся важным вещам, правилам, на которые в дальнейшем мы будет опираться в самостоятельной жизни.
Откуда берется внутренняя опора?
Почему у одних людей ее в достатке, а у других — то, что называется «не на что опереться»?
Основа внутренней опоры формируется родителями, в первую очередь, матерью, матерью в самом раннем детстве. Именно то, что дала мать своему ребенку - любовь, принятие, нежность, и служит ему опорой, которая очень важна для психического здоровья ребенка.
Родители играют важную роль в этом процессе, создавая условия для развития уверенности и самооценки у своих детей, они формируют у ребенка знания о том, что он сможет, справится, у него все получится. Учат их быть ответственными.
Поддержка и понимание родителями своих детей дают им чувство защищенности, уверенности и безопасности.
Отсутствие внутренней опоры - это постоянное сравнивание себя с другими, причем другие всегда будут лучше, это ощущение своей никчемности, несостоятельности, слабости, ущербности.
Дети рождаются в разных семьях, с разным материальным достатком, разным уровнем культуры и образования.
Но это не значит, что все хорошо с опорой бывает только у тех, у кого были лучшие условия и обстоятельства жизни.
Устойчивыми, умеющими хорошо адаптироваться в жизни часто бывают дети родителей, которые, по разным обстоятельствам, не сумели в полной мере обеспечить их потребности в любви и принятии.
Что поможет выстроить внутри себя опору с которой начинается путь к желанным изменениям.
На самом деле внутренняя опора есть у каждого человека, и ее можно найти и развить.
Образование и жизненный опыт также имеют большое значение для формирования внутренней опоры. Образование может помочь развить уверенность в своих знаниях и навыках, а жизненный опыт - научиться решать проблемы и преодолевать трудности.
Все мы имеем в себе ресурсы, которые помогают нам выживать в трудных ситуациях.
Например, это может быть вера, сила воли, уверенность в своих способностях и знаниях, какая-то важная цель или желание, или любовь к близким людям.
У каждого человека есть опыт выхода из самых различных сложных ситуаций.
6 причин для того, чтобы начать укреплять вашу внутреннюю опору:
- Возможность лучше узнать и понять себя;
- Умение распознавать свои эмоции и грамотно управлять ими;
- Улучшение отношений с окружающими людьми;
- Личностный рост и психологическое взросление;
- Принятие себя таким, как есть;
- Осознание и укрепление своих личных границ..
Ваша внутренняя опора - это то, что вы можете выстроить сами.
Не ждите, что кто-то придет и решит все ваши проблемы, начните заботиться о себе сейчас!
Психолог Ирина Ахраменко
Консультации онлайн: 8 -921-389-05-17
08.2023
Автор: Ахраменко Ирина Владимировна
Психолог, Практический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru