На самом деле достаточно ежедневных маленьких шагов:
- Пригласить мастера с герметиком, чтобы из окна не дуло.
- Пойти учиться на права, чтобы возить детей на тренировки.
- Сходить к стоматологу сразу, как заболел зуб.
Тогда каждый день вам становится удобнее, чем вчера.
По факту, взрослому человеку вообще не сложно сходить в МФЦ, сделать дубликат ключей или отправить куда-то документы.
Но есть две причины, из-за которых всё-таки бывает тяжело, и мы не делаем важное «надо».
Они обе родом из подросткового возраста.
Причина первая. Бунтующий подросток: сопротивление полезному
Когда мы выходим в старший подростковый возраст 12-16 лет, нас будто бы перестают любить и начинают воспитывать. Родители говорят нам, как надо:
- Не пей
- Не кури
- С мальчиками не ходи
- Надо ложиться во столько-то
- Ты должен хорошо учиться
- Ходи в шапке
Когда родители ставят правила, запрещают и говорят свои «можно», «нельзя», «должен», — они делают правильно и хотят добра.
Но подростку по его сути важно сопротивляться, отрицать, перепроверять. Ему важно пройти сепарацию, победить родителей внутри себя. Это нормально и естественно.
Если мы застреваем в этом процессе, то продолжаем сопротивляться важному для себя уже во взрослой жизни и очень ухудшаем её качество: запускаем здоровье, дом, создаём себе проблемы с документами.
Причина 2. «Сильная» женщина: жизнь по чужим правилам
Когда вы видите очень сильных справляющихся женщин, у которых всё схвачено, — это чаще всего обманчивое впечатление. По факту во многих вопросах они несамостоятельны и зависимы.
Это обратная сторона подросткового возраста. Другой сценарий, когда мама и папа говорили, как надо, а девочка выполняла абсолютно все условия.
Такие девочки привыкают, что у них есть «хозяин». И когда становятся взрослыми — ждут «приказа» устроиться на работу, пойти в спортзал, в автошколу, замуж.
Только когда есть мнение со стороны, включается энергия действовать. Это тоже признак непройденной сепарации и детской позиции.
Вот так, в зависимости от того, как был пройден один и тот же подростковый период, одни саботируют и полезное, и неполезное. А кто-то привыкает быть ведомым и не может действовать самостоятельно, упуская важное для себя.
Как полюбить «надо» и перейти на новый уровень жизни
У меня есть клиентки, которые уже проходили наши программы и консультации.
Они знают, как удовлетворять потребности внутреннего ребёнка и реализовывать свои «хотелки». И знают, что есть понятие «взрослая позиция», в которой ты действуешь адекватно: отслеживаешь, что не нравится, и сразу исправляешь.
Так из «надо» мы продвигаемся по уровням развития и делаем жизнь лучше.
Какие это уровни?
1-й уровень — безопасность, выживание.
Когда мы съезжаем от родителей, то должны обеспечить себе базу:
- Здоровье и жизненный тонус
- Жильё
- Питание
- Доход, который закрывает минимальные расходы
- Полноценный сон, отдых
2-й уровень — желания:
- Путешествия
- Покупки
- Развлечения
- Совместные интересы с партнёром
3-й уровень — социальная реализация, масштабирование:
- Статус
- Признание
- Бизнес
- Достижения
- Маркеры успешности: бренды, машины, квартиры
4-й уровень — духовность, контакт, близость. Рост в деньгах через ценности.
И чем выше человек идёт, тем больше соблазна отойти от базы, делегировать деловую рутину и вовремя не проконтролировать.
Это ошибка. На «надо» держится всё качество жизни. Даже просветлённым надо платить за свет.
И чтобы не просесть по важным сферам, стоит удерживать там своё внимание и развивать все уровни одновременно.
Это возможно, только если вы живёте из взрослой позиции, цените и уважаете себя, имеете внутреннюю опору и хотите, чтобы ваш следующий день был стабильнее, приятнее, чем прошлый.
Подумайте: вам сложно делать «надо»? Какие моменты сбивают с ног?
С этим можно и нужно работать в консультациях с психологом.