Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - это заболевание, которое сопровождается рядом неприятных психологических симптомов. Основное проявление болезни - навязчивые мысли, действия, воспоминания, для избавления от которых требуется соблюсти некий ритуал. Эта болезнь может быть очень неприятна для пациента и его близких.
Р. Лихи предлагает следующий "свод правил ОКР", которые развивают и поддерживают заболевание:
1. У меня странные мысли.
2.Это делает меня плохим, неправильным человеком.
3.У меня не должно быть таких мыслей.
4.Мне нужно отслеживать их, обращать на них особое внимание.
5.Я должен подчиняться своим навязчивым мыслям.
6.Если я пущу все на самотек, то потеряю контроль над собой.
7.Мне нужно подавлять свои навязчивые мысли.
8.Если я замечу, что опять так думаю, я должен что-то с этим сделать.
9.Мне нужно нейтрализовать эти мысли - отвлечься, что-нибудь сделать.
10.Остановиться можно будет, только когда я почувствую, что все хорошо.
11.Я могу снизить эту тревогу, только если буду нейтрализовывать эти мысли, используя ритуал.
12.Мне нужно избегать ситуаций, в которых могут вернуться навязчивые мысли.
ОКР является самым распространенным расстройством после депрессий и фобий. Прогноз лучше у тех больных, которые сопротивляются компульсиям (ритуалам). Важно не только избавиться от компульсий, но и понять, чем наполнить
освободившееся время без навязчивых действий.
Наталья Овчинникова, психолог
(г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
