Привет!
О чём говорят эмоции?
Рассмотрим некоторые из них, которые принято называть негативными.
▪️Страх.
Задача — восстановить безопасность.
Причина — опыт проживания стрессовых ситуаций в детстве и реакции родителей: обесценивание, критика, агрессия.
Проблема — высокая невротизация, когда симптомы страха возникают необоснованно.
▪️Обида.
Задача – восстановить справедливость для себя.
Причина — неуверенность в себе.
Чаще всего конфликт, который не может быть решён.
Проблема. Это детский паттерн. Он не приводит к желаемому результату.
▪️Вина.
Задача – восстановить справедливость для другого.
Причина. Встраивается родителями, чтобы ребенок стал удобным.
Проблема — ситуация спасательства. Иллюзия, будто другой человек сам не справится.
▪️Злость.
Задача — защитить границы.
Причина — нейтрализация боли.
Проблема — презентация гнева. Чаще всего «под горячую руку» попадают самые близкие.
То, как вы эмоцию презентуете, и говорит об адекватности реакции.
Интересно узнать о чувствах больше?