Патологические изменения периферических артерий провоцируют ноющие боли в ногах, внезапные онемения, спазмы и судороги, выраженные ограничения при ходьбе. Традиционная терапия устраняет клинические симптомы заболеваний консервативными и оперативными методами. С недавнего времени стало известно, что существует простой не лекарственный способ укрепления слабых стенок сосудов. Заключается он в ежедневном употреблении напитка из какао. На чем основана такая информация, и как правильно использовать натуральный продукт, подскажет доказательная медицина.
Сравнительные исследования ученых
В феврале 2020 года Американская кардиологическая ассоциация на страницах своего журнала опубликовала результаты интересного эксперимента, согласно которому выяснилось, что при заболеваниях периферических артерий традиционный напиток из какао способствует уменьшению боли в ногах во время ходьбы. В проведенном исследовании приняли участие две группы желающих старше 60 лет. Первая команда добровольцев полгода употребляла напиток, содержащий какао. Второй группе пациентов на протяжении этого же времени давали плацебо.
Все участники до и после эксперимента выполнили нагрузочные пробы на беговой дорожке и прошли ультразвуковое исследование кровотока конечностей. Желающие сдали образцы мышечной ткани для информативной диагностики. Ученые обнаружили, что пациенты, которые пили какао, демонстрировали значительный подъем физической выносливости. У них появилась способность преодолевать более длительные расстояния, усилилось периферическое кровообращение, укрепились слабые сосуды, улучшилась структура икроножных мышц. В чем же заключаются целебные свойства плодов шоколадного дерева?
Растительные пигменты: активные вещества для здоровых артерий
Какао содержит флавоноиды, способные укреплять стенки сосудов. Об этих растительных полифенолах стало известно еще в 1936 году. Флавоноиды, попадая в организм человека, становятся объектом интереса митохондрий – важных частей клеток, располагающихся и в мышцах в том числе. При взаимодействии флавоноидов и митохондрий выделяется энергия, необходимая для поддержания здорового кровотока.
При патологиях периферических артерий снижается количество митохондрий, они погибают. Флавоноиды как раз и являются дополнительным источником энергии для стимуляции их активного роста. Эта информация подтверждает тот установленный факт, что какао способно укреплять мышечные ткани и кровеносные сосуды.
Кому показано употребление целебного напитка
Ухудшение притока крови к ногам является серьезной проблемой пациентов после 40 лет. Пить какао рекомендуется при следующих заболеваниях:
· облитерирующий атеросклероз;
· системная красная волчанка;
· облитерирующий эндатериит;
· узелковый периартериит;
· диабетическая нейропатия;
· системный васкулит.
В ходе эксперимента было выявлено, что спустя сутки после последнего приема десертного напитка, физическая выносливость организма значительно снижается. А значит, концентрацию флавоноидов необходимо регулярно восполнять.
Как использовать какао для улучшения кровотока
Несладкий продукт употребляют 3 раза в день. Для его приготовления 2 чайные ложки порошка заливают малым количеством кипятка, тщательно растирают до однородности, добавляют горячую воду или молоко, доводят объем жидкости до 200 мл. Больше трех порций в сутки пить не рекомендуется. Избыточное количество активных веществ может негативно сказаться на работе органов пищеварения. В случае противопоказаний к употреблению какао, его заменяют небольшим кусочком черного шоколада.
Вот такой простой и научно доказанный метод помогает улучшать качество жизни и поддерживать здоровье сосудов ног на более высоком уровне.