Стоит ли сравнивать себя с другими?

На одной из сессий клиентка сказала о том, что ей не хватает уверенности в себе. Это связано с тем, что она сравнивает себя с другими людьми, и замечает, что другие делают что-то лучше, чем она, выглядят лучше, чем она, живут лучше, чем она….

Почему мы сравниваем?

Используя сравнение, наш мозг изучает новые предметы по принципу подобия. Похож этот синий квадратный предмет на красную пирамидку, которая уже есть у меня или это что-то новенькое, что требуется изучить?

Тем не менее, важно задуматься как вы используете сравнение, на благо или во вред.

Сравнение может нанести существенный вред самооценке.

Самооценку ребенка формируют родители своим отношением к нему. Если среди вас есть те, кого в детстве родители постоянно сравнивали с одноклассниками или детьми своих друзей и это было невыгодным для вас сравнением, постарайтесь вспомнить, что вы чувствовали в этот момент?

Самооценку взрослого определяют статус в обществе, профессиональная компетентность, а также мнение окружающих, личный опыт успехов и неудач, отношение к себе. И здесь сравнение себя с другими не всегда будет в вашу пользу.

Хорошая новость в том, что самооценку можно менять. На то она и "само", значит, в итоге человек сам определяет её.

Сравнивать людей друг с другом бессмысленно и необъективно по своей сути. Невозможно некоторые качества человека определить, как однозначно положительные или отрицательные, измерить их и вынести вердикт. Каждый человек уникален по своей природе.

Как перестать сравнивать?

Отмечайте свои успехи. Делаете сегодня то, на что не решились бы еще вчера? Радуйтесь! Это ваши личные достижения и неважно, кто и что по этому поводу думает. Цените и стремитесь к тому, что важно для вас, а не для других.

Подумайте, какой смысл вы вкладываете в определение успеха: тот, который навязан обществом, или для вас успех – это движение к цели, которая приносит вам радость?

Но если сравнение себя с другими помогает Вам расти, найдите вдохновляющий пример. Если кто-то смог, значит и вы сможете, иначе вы даже не заметили бы этого.

На мой взгляд, есть смысл только в том, чтобы сравнивать себя с собой же. Только одно сравнение имеет значение: становитесь ли вы лучше себя прежнего?