Непроизвольно получилось, что последние дни, кроме пшенки я ела ещё и рис. Плюс активность моя растёт, как бытовая так и иная и объёмы начали сдуваться. Специально померяла, идут вниз.
Утром перед работой, комплекс сделала "Здоровая спина". На что обратила внимание. Комплексы по телеку периодически повторяют и я его где то месяц назад делала, середину где на одной коленке и с вытянутой вбок ногой я делать тогда не могла, а сейчас то шмогла💪.
Хотела опять зарулить на площадку на набережной, ни на одной не смогла присоседится. Какой то ступор, стеснение, и перчатки были и резина. И во дворе вечером на турники не попала, молодёжь там висела. Завтра попытка три с утра будет, до работы планирую, я ж овен, я упрямый, таки куда нибудь попаду. Изучила матчасть, хочу подготовительные упражнения для подтягивания делать.
Но диван меня вечером не притянул, я пошла на набережную, где шустро ходила, а гора то в которую надо влезть, чтоб вырулить к дому будь здоров, я вернулась вся, как мышь.
Ну и конечно красота природы зашкаливает. Поймала много кадров, один вот такой, как будто храм из облаков.
Ну и встретила закат, на берегу. Надеюсь остатки тёплой и сухой погоды не профеячить. Обещать не буду, но заряд бодрости уже получила неимоверный. А в гору я вошла маленько на учащенном дыхании, но сердце, как раньше при восхождение на неё не дребыхалось, раньше я поднималась с четырьмя, потом с двумя остановками, а вчера не бегом, но за раз под музычку в наушниках и в хорошем темпе.
По тарелкам было так. Не все сфоткала. На берегу 2 персика сточила.
Ну и итого была такое.
Находила я вчера ещё мозоль на подушке под большим пальцем, но сегодня попробую другие кроссы. Хочется наращивать активность и топить жиры. И постараюсь снять видосы с занятий, чтобы запечатлеть прогресс. Сегодня буду работать.
В планах утренняя активность и вечером на заплыв хочу успеть. В рацион ввожу мясо, есть минимальный дискомфорт от запахов, в магазине опять поймала себя что от запаха воротит, но нюх у меня из за работы возможно обострения. Всем позитива.
#дефициткалорий #прогулки #самсебетренер #закаты #фотозаката