Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля 2023 г. (82 кг) на дефиците калорий я сбросила более 15 кг веса за 5 месяцев. Сейчас мой вес 66,2 кг. Туда-сюда по садовым тропинкам. Внеплановое взвешивание порадовало. Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода Завтрак: Обед: Ужин: #худею #ПП
- Эксперимент
Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля 2023 г. (82 кг) на дефиците калорий я сбросила более 15 кг веса за 5 месяцев. Сейчас мой вес 66,2 кг.
- Физическая активность:
Туда-сюда по садовым тропинкам.
Внеплановое взвешивание порадовало.
- Баланс КБЖУ:
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода
Завтрак:
Обед:
Ужин:
#худею #ПП