Первый раз я услышала слово "мьюинг" примерно чуть больше года назад. Одна широко известная в узких кругах фейсбилдерша продавала в интернете курс по гимнастике для лица и бонусом к нему предлагала курс по мьюингу. Звучало интригующе. И вот, нет чтобы, дурище, посмотреть в интернете что это такое, купила не глядя.
Курс по мьингу уместился в одно видео, что совершенно справедливо, потому что рассказывать там и вправду было не о чем. И если вы не знаете что это такое, то одной этой статьи вам хватит, чтобы понять технику выполнения.
Итак, что есть мьюнг?
Мьюинг - натуральный способ сделать овал лица четким без операций!!!! И всего лишь с помощью одного до невозможности простого действия!!!!
Загадочное слово «мьюинг» на самом деле не расшифровывается - термин получил свое название по фамилии основателя методики Майка Мью. Потомственный ортодонт, доктор Мью пошел по стопам отца и деда, изучавших строение черепа и зубов у древ, и разработал свою систему по улучшению лицевой структуры.
Если отвлечься от красивого слова, то по-русски эта техника будет называться - держи язык за зубами. И кстати, да, эта техника еще и убережет от опрометчивых высказываний. Потому что с мьюнгом разговаривать неудобно))))
Мьюинг - реально рабочая техника, которая поможет вам стать более привлекательной, исправить прикус, улучшить дыхание и самочувствие. Короче, одни плюсы!
Работает в любом возрасте!!!!
Не требует финансовых затрат и специальных тренажеров!!!
Как работает мьюинг?
Как известно, а может кому-то неизвестно, язык - это не мыщца, а мускул, который в свою очередь состоит из 16 мыщц. И вот их то мы и напрягаем когда с силой прижимаем язык к нёбу. А заодно задействуются мыщцы шеи и подбородка. Подбородок начинает немного выдаваться вперед, становясь более острым (именно это придает лицу более моложавый вид); укрепляются скулы, контур лица становится более четким. В совокупности с мерами против отеков и правильным питанием могут даже исчезнуть брыли!
И заметьте, овал лица корректируется совершенно бесплатно!
Пошаговая инструкция, как правильно делать данную технику:
Шаг 1. Расслабьте язык. Пусть он просто лежит во рту не касаясь верхних зубов
Шаг 2. Прислоните кончик языка к верхнему нёбу. Прямо к тому месту где начинаются верхние зубы, но не касаясь их. В верхней части ротовой полости есть небольшое углубление, расположенное между небом и передними зубами. Проще всего найти нужное положение, проговорив мягкое «нь». Вот в это углубление надо упереть язык.
Шаг 3. Не двигая кончик языка, прислони оставшуюся поверхность языка к верхнему нёбу. Зубы при этом не должны касаться друг друга.
Шаг 4. Надавите на нёбо. Создайте напряжение в мыщцах лица.
Шаг 5. Самый сложный - запомнить это положение языка и с ходить ним постоянно!!!!
А это очень непросто, как кажется на первый взгляд. Это все равно, что человеку нетренированному постоянно ходить с втянутым животом. Мыщцы начинают болеть уже через несколько минут.
Теперь давайте научимся правильно дышать. Потому как немногие дышат носом. Все ваши проблемы со внешностью происходят оттого, что вы не дышите носом. Чаще всего вы дышите ртом. При мьюинге это невозможно, поэтому волей неволей придется научиться дышать носом.
Как часто следует заниматься мьюингом?
Всегда! Это положение языка, как при мьюинге, считается самым правильным и естественным. Я понимаю, что это трудно, но к этому можно привыкнуть. Начните с малого - упирайте язык привязывая его к определенному действию - садитесь смотреть телевизор или позависать в тиктоке. С каждым днем прибавляйте время и в конечном итоге вы привыкнете. Было бы желание!
Ну, а если, вам понравилось и вы захотите следить за моими статьями, подпишитесь. Для вас пустячок. а мне приятно!