Человеческий организм — сложная саморегулирующаяся система.
Стресс, организм и его системы
Нашим организмом управляют три регуляторные системы: нервная, эндокринная и иммунная. Они находятся в тесной взаимосвязи.
Нервная система управляет всем организмом посредством нейромедиаторов. С помощью органов чувств мозг обеспечивает нас информацией об окружающем мире. Он оценивает действительность и дает организму команду к дальнейшим действиям, происходит это порой за доли секунды.
Кстати, наша реакция на любые события, которая вызывает стресс, тоже действует в доли секунд.
Эндокринная система, получив команду от мозга, выделяет гормоны, которые повышают или понижают кровяное давление, усиливают или ослабляют приток крови к мозгу, мышцам. Эндокринная система реагирует в течение нескольких минут или часов
Иммунная система выделяет такие вещества, как цитокины. Их задача — противостоять всему вредному и чужеродному, что может повредить организму. Реакция иммунной системы растягивается на месяцы, а порой и годы.
В итоге возникает целостная система регуляции организма.
Проверенные способы справиться со стрессом
Стресс и иммунитет
Стресс стимулирует и укрепляет иммунную систему, что очень полезно перед лицом непосредственной опасности.
В частности, укрепление иммунной системы может помочь вам избежать инфекций и быстрее заживить раны.
Но со временем или в случае хронического - гормоны стресса могут, наоборот, ослабить иммунную систему и, следовательно, снизить иммунный ответ организма на “вторжения” извне.
Таким образом, люди, находящиеся в состоянии хронического стресса, с большей вероятностью заразятся вирусными заболеваниями, такими как грипп, простуда и другими инфекциями.
Стресс также может замедлить заживление различных травм и повлиять на наше эмоциональное здоровье.
Клуб "Формула здоровья" https://t.me/studio_AktivPro
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!