ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ?

Тест

Как я люблю себя?

Ответьте на каждый вопрос и присвойте себе соответствующие баллы:

1. Я уверен в своих способностях и ценю свои достижения.

  а) Да, всегда - 3 балла

  б) Иногда - 2 балла

  в) Нет, никогда - 1 балл

2. Я уделяю время заботе о своем физическом и эмоциональном благополучии.

  а) Да, регулярно - 3 балла

  б) Иногда - 2 балла

  в) Нет, почти никогда - 1 балл

3. Я принимаю свои ошибки и не слишком себя критикую.

  а) Да, всегда - 3 балла

  б) Иногда - 2 балла

  в) Нет, часто самокритичен - 1 балл

4. Я устанавливаю границы и говорю "нет", когда это необходимо для моего самочувствия.

  а) Да, всегда - 3 балла

  б) Иногда - 2 балла

  в) Нет, редко устанавливаю границы - 1 балл

5. Я делаю то, что приносит мне радость и удовлетворение.

  а) Да, регулярно - 3 балла

  б) Иногда - 2 балла

  в) Нет, почти никогда - 1 балл

6. Я принимаю себя таким, какой я есть, без стремления соответствовать чьим-то ожиданиям.

  а) Да, всегда - 3 балла

  б) Иногда - 2 балла

  в) Нет, часто стараюсь угодить окружающим - 1 балл

Просуммируйте баллы:

- Если ваш итоговый результат от 16 до 18 баллов, это говорит о том, что вы очень любите себя и у вас здоровая самооценка.

- Если ваш итоговый результат от 10 до 15 баллов, вы имеете некоторую любовь к себе, но могли бы больше уделять времени своему самоприятию.

- Если ваш итоговый результат от 6 до 9 баллов, вам нужно задуматься о том, как вы можете начать любить и уважать себя больше.

Независимо от результата, всегда помните, что каждый день можно делать шаги к укреплению любви к себе и своей самооценки.