Находясь во взрослом возрасте, особенно происходит паника, депрессия, агрессия. Нам кажется, что она возникла сейчас, из каких-то тяжелых ситуаций. Нет! Она давно, просто крышка которой вы это держите больше не выдерживает.
Когда с нами происходит то, что мы не хотим, к чему мы не готовы, на помощь приходит весь организм. В таком состоянии наши реакции чисто инстинктивны и, в сущности, проходят без контроля сознания. Страх буквально делает нас немыми, это чувство, помогающее нам быстро отреагировать на опасность, выдержать ее, отреагировать.
Удивительно, но у нашего мозга есть способ адаптировать организм и к любой ситуации: мозг может ответить на любой страх и насилие такой удивительной реакцией, как отстранение (в психологии-диссоциация).
В этом чувстве, ты как будто под наркозом. Здесь и не здесь. Кажется, что время замедлилось и все происходит не в реальности. Дыхание становится тихим. Боль, страх отступают. Кто испытал это чувство говорит, что в таком состоянии эмоции отсутствуют, наступает онемение, все происходящее воспринимается как не со мной.
Подобные реакции помогают человеку пережить травматическое событие, но, продолжаясь слишком долго или повторяясь они могут сделаться причиной многих проблем в дальнейшей жизни.
Наш мозг старается осмыслить происходящее, таким образом, чтобы мы могли выработать толерантность к происходящему, представляет ситуацию не такой как есть на самом деле. Для своего спасения мы начинаем оправдывать насильника делая себя причастным, в продолжительной ситуации находя способ отвлечься убеждаем себя, что мне это нравится, мне так хорошо.
Например, ребенка оставляли надолго одного дома. Чтобы не испытывать страх и одиночество он рисовал. Занятие его отвлекало, со временем он втянулся. Но он полюбил не рисование, а способ уходить от проживания чувств. И так почти всегда. Чтобы не чувствовать того, что с нами происходит, выдержать невыносимое, мы подменяем одно на другое, убеждая себя, что одиночество мне нравится, рисовать я люблю, в темноте мне не страшно.
Дорогие друзья! Любая боль лечится сочувствием к себе и правдой того, что со мной произошло. Никакая толерантность и оправдание жестокого обращения не помогут исключить чувства, которые хранятся и ждут своего часа.
Понравилась статья? Подпишись. Поделись https://vladimirova.spb.ru/index.php
ВК: https://vk.com/yulia.vladimirova.psychologis
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru