Сейчас, в век стрессов, ароматерапия оказывает неоценимую услугу по их снятию натуральными средствами. Она приносит психоэмоциональный комфорт и душевное спокойствие. Нормализует сон, снимает раздражение, или, наоборот, бодрит, тонизирует.
По мнению специалистов, во время сеанса ароматерапии, воздействие запахов происходит сразу на нескольких уровнях:
ароматические масла действуют на организм и мозг не только через обоняние, но и через лимфатическую и кровеносную системы.
Очень важно в ароматерапии правильно подобрать эфирные масла. Все масла обладают определенными свойствами, и подбирают их строго индивидуально.
Тем не менее, имеют они и общие свойства:
противовоспалительные, противовирусные, антимикробные.
Методы ароматерапии и использования эфирных масел
- ароматический массаж
- компрессы с ароматическими маслами
- ароматические ванны
- ингаляции с эфирными маслами
Терапевтические эффекты эфирных масел
-Ментальные (психотерапевтическое воздействие)
- Антисептические (противовирусные, антимикробные, микостатические и др. эффекты)
- Вегетативные (сосудорасширяющее, гипотензивное и др.)
-Метаболические (в т.ч антиоксидантное или прооксидантное, наркотическое, иммуностимулирующее действие и др.)
Эфирные масла при использовании в бытовой ароматерапии (на уровне запаха) практически не имеют противопоказаний — за исключением индивидуальной психологической невосприимчивости запаха.
В следующем выпуске поговорим об ароматерапии и похудении.
А какую тему хотите обсудить вы, напишите в комментариях? Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезности, новые рецепты и упражнения.
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!