☝️Кстати, вот ещё по каким первым признакам можно распознать приближающееся выгорание: ❗Ослабление иммунитета,частые болезни. ❗Нарушения сна (часто это трудности засыпания). ❗Трудное пробуждение, даже если сон был нормальным ("только встала, уже устала"). ❗Повышение раздражительности. ❗Застревание в мыслях о каких-либо не очень значительных проблемах (что-то вроде, когда мысль о сгоревшем ужине или необходимости закупить продукты не выходит из головы, надоедает). ❗Состояние, когда даже простое и приятное занятие сложно инициировать. Например, вам хочется выйти попить кофе с подругой, но почему-то сложно себя заставить. Замечали у себя подобное?
☝️Кстати, вот ещё по каким первым признакам можно распознать приближающееся выгорание:
❗Ослабление иммунитета,частые болезни.
❗Нарушения сна (часто это трудности засыпания).
❗Трудное пробуждение, даже если сон был нормальным ("только встала, уже устала").
❗Повышение раздражительности.
❗Застревание в мыслях о каких-либо не очень значительных проблемах (что-то вроде, когда мысль о сгоревшем ужине или необходимости закупить продукты не выходит из головы, надоедает).
❗Состояние, когда даже простое и приятное занятие сложно инициировать. Например, вам хочется выйти попить кофе с подругой, но почему-то сложно себя заставить.
Замечали у себя подобное?