В последнее время активно растёт количество людей недовольных своей жизнью. У кого-то проблемы с карьерой, кому-то мало денег, а кто-то и вовсе потерял смыслы. Последние три года многих заставили задуматься. Так ли я живу? К этому ли я хотел прийти? Почему у меня не получается? А чем я действительно хочу заниматься? А что делать дальше?
Невозможность ответить на эти вопросы самостоятельно, многих подталкивает к обращению за помощью к помогающим практикам. Спрос на психологов, психотерапевтов и коучей за последнее время вырос в разы. А как мы знаем, спрос всегда рождает предложение. Как следствие, появилось огромное количество психологов с двухмесячным образованием, коучей всех мастей и порядков, к ним добавились наставники и менторы и тд. Все эти люди готовы вам помочь проложить дорогу в ваше светлое будущее. И вот тут начинаются вопросы другого порядка. А вы точно мне поможете? А сколько потребуется встреч? А почему так дорого?
Данная статья поможет тем, кто не ищет волшебную таблетку. Тем, кто готов вкладывать время и деньги в своё будущее. Тем, кто понимает, что жизненные изменения достаточно длительный и часто болезненный процесс. Тем, кто готов меняться, чтобы наконец-то начать жить той жизнью, которая будет приносить удовольствие и удовлетворение.
Итак, кто же может помочь на пути к той жизни, о которой вы всегда мечтали и сколько это будет стоить?
Давайте сразу опустим момент, что у новичков, стоимость услуг всегда меньше, чем у опытных профессионалов. Попробуем разобраться почему у кого-то дороже, а у кого-то дешевле. И самое главное, как выбрать своего специалиста.
Психотерапевт
Психотерапевты обычно работают с диагнозами (депрессии, невротические расстройства, панические атаки и тд) и проработкой детских или взрослых травм. Важно помнить, психотерапевт не медицинский работник и не имеет право выписывать лекарства. Работа с травмой всегда длительный и кропотливый процесс. В большинстве случаев, работа может длиться годами и этим обусловлена низкая стоимость услуг. Перед психотерапевтом стоит задача помочь клиенту, а не вогнать его в долги. Иногда стоимость может варьироваться от направления психотерапии и регулярности встреч. Средняя стоимость от 1,5-4 тыс. руб.
Психолог
Не будем брать в расчёт единоразовую сессию Лобковского за 90 тыс, а рассмотрим услуги среднестатистического психолога. Психолог не работает с диагнозами и не выписывает рецепты. В задачу психолога входит нормализация вашего текущего ментального состояния и нормального функционирования в обществе. Психолог может помочь адаптироваться в сложных ситуациях, пережить кризис или избавиться от каких-то мешающих паттернов и сценариев и тд. Средняя стоимость от 2-5 тыс. руб.
Бизнес-психолог
Достаточно новое для России направление, широко применяющееся за рубежом. Бизнес-психолог часто имеет за плечами успешную карьеру или собственный бизнес + психологическое образование. С ним можно разговаривать на привычном вам языке, он понимает устройство карьерных и бизнес-процессов, и может работать не только с ментальным здоровьем, но и с вопросами самореализации и построения карьеры или бизнеса. В отличие от взаимодействия с обычным психологом, работа строится с учётом особенностей вашей психики и профессионального бекграунда. Длительность работы зависит от запроса. Обычно от нескольких месяцев до 1,5 лет. Средняя стоимость от 5-15 тыс. руб.
Коуч
Сейчас коучем может стать любой желающий, достаточно пройти 1,5 месячное обучение. В задачу коуча, входит привести вас из точки А в точку Б. Чаще всего психологическое образование отсутствует. Хотите заветные х2, получите-распишитесь. Как эти изменения на вас повлияют, неважно. Его задача помочь вам выйти на результат. Работа с коучем в некоторых случаях может быть весьма эффективна и демонстрировать быстрый результат. Основной принцип работы в том, что вы действуете по разработанному совместно с коучем плану, под его чутким руководством. Какой ценой, это уже нюансы и издержки профессии. Средняя стоимость от 1-♾ тыс. руб.
Важно
В работе с любым помогающим практиком, важно помнить и знать, что любые изменения влекут за собой сопротивление этим изменениям. Часто сопротивление может выражаться в забывчивости (не приход или опоздание на встречу), негативные чувства к специалисту (злость, агрессия в этот момент абсолютно нормальны и важно это проговаривать со специалистом), психосоматика (простуда, переломы и тд). Дипломированные специалисты умеют работать с этим состоянием и могут помочь клиенту преодолеть это сопротивление.
Помните, выбор всегда за вами. Самое главное, понимать какого результата вы хотите достигнуть. У каждого специалиста разные компетенции, но все они заточены помочь вам решить вашу проблему. Кто это будет и в каком формате, решать только вам.
Продолжение следует...
#психология #саморазвитие #консультацияпсихолога #мотивация #советыпсихолога #самопознание #психологияличности