Созависимость – это состояние, при котором человек вступает в запутанные эмоционально болезненные отношения, полностью сосредотачиваясь на жизни партнёра. Так воспроизводится борьба из детства, в которой он не получил желаемые заботу и внимание от холодного родителя. Созависимый влюбляется в привычный тип безэмоционального партнёра в надежде изменить его и добиться любви. Нормальной паре свойственно помогать и поддерживать друг друга. Созависимость отличается тем, что помощь и вклад в отношения, с одной стороны, сильно перевешивают другую, доходят до полного растворения в партнёре и отказа от ответственности за собственную жизнь. В этой статье я перечислила признаки созависимого поведения. Прочитайте их, чтобы оценить, насколько вы или ваш знакомый/ая подвержены слишком сильной любви».
Изображение от Freepik
Изначально неверный выбор
Выбор в партнёры человека, неспособного на продолжительные спокойные отношения. Красные флажки проявляются на начальном этапе отношений, но игнорируются. Продолжающая связь с человеком приносит боль и разочарование, но не прекращается из страха остаться в одиночестве.
Желание быть нужным
Недопустимое поведение партнёра оправдывается под предлогом «заботы и понимания». Заботясь об избраннике, вы хотите быть нужным. С этой задачей легко справиться, если найти возлюбленного с явными отклонениями: алкоголика, игромана, изменщика. Но, увы, только теоретически. На деле вы будете исправлять и контролировать возлюбленного, и неизменно терпеть поражение, поскольку повлиять на человека без его желания вы не в силах.
Отказ от собственной жизни
Вступая в отношения, вы теряете интерес к работе, хобби, встречам с друзьями. Всё это не вызывает таких острых ощущений, как времяпрепровождение с партнёром. Вы начинаете жить жизнью избранника: ходить в его места, слушать ту же музыку, погружаться в его интересы. Если встречи с друзьями происходят, то разговоры крутятся вокруг болезненных отношений.
Изображение от Freepik
Низкая самооценка
Вы не признаёте своих достоинств, думаете, что недостаточно хороши, чтобы просто быть любимыми. Хорошее отношение вы заслуживаете, решая проблемы других людей. Вам легче помочь им, чем себе.
Чувство стыда
В тайне вы себя стыдитесь. Чтобы чувствовать уверенность вам нужно общественное одобрение. Вы боитесь критики, обидчивы, эмоциональны и недоверчивы.
Дисфункциональная семья
Вы росли в сложной семье, например, с родителями-алкоголиками. Изначально термин «созависимый» был придуман для обозначения родственников алкоголиков. В детстве вы не чувствовали себя в безопасности, росли в эмоциональной изоляции, зависели от настроения проблемного взрослого. Вы были вынуждены рано стать самостоятельным. Стремясь быть не таким холодным как родитель, вы стали слишком терпимы к действиям окружающих.
Сильная эмпатия
С детства вы научились «считывать» эмоции других. От этого навыка зависела ваша безопасность в буквальном смысле слова - нужно было понимать настроение родителя, чтобы не попасть «под горячую руку». В отношении своих эмоций вы, напротив, слепы - плохо понимаете, что чувствуете, игнорируете и подавляете переживания.
Другие зависимости
Возможно у вас есть другие зависимости: алкоголь, курение, наркотики, видеоигры, вредная еда, злоупотребление социальными сетями.
Часто люди, попавшие в ловушку зависимой любви, отрицают свою проблему. Так действует психологическая защита, но вряд ли она играет на руку. Жизнь в паутине зависимой любви ещё никого не сделала свободным, наполненным и счастливым. Лучше признать наличие признаков и смело взглянуть им “в глаза”. Осознанность и признание — это фундамент работы над собой, первая ступень терпкого пути к здоровым отношениям.
Для энергообмена нажмите, пожалуйста, «Сказать спасибо».
Чтобы не пропустить новую полезную статью, нажмите «Подписаться».
Записывайтесь на консультацию по ссылке: https://taplink.cc/psycholog.kseniya
Автор: Ксения Лазарева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru