Митохондрии - древние органеллы в наших клетках, которые вырабатывают энергию для жизнедеятельности. Митохондрия производит в 20 раз больше энергии из одной молекулы глюкозы нежели обычное окисление внутри клетки. А так же митохондрии умеют вырабатывать энергию из жиров!
Для выращивания митохондрий нужно:
Не есть мусорную еду;
Не есть промышленные продукты;
Не есть "пустую" еду.
Митохондрии любят углеводы, но не любые, а только из спелых фруктов (виноград, вишни, дыня, манго, папайя и свежевыжатый апельсиновый сок) и корнеплодов: морковь и картофель, в том числе сладкий.
Митохондрии любят солнечный свет и терапию красным светом в темное время года.
Митохондрии размножаются при закаливании: холодный душ или ледяная ванна. А так же короткие прогулки босиком по снегу или в одежде с коротким рукавом. Закаливание, а не замораживание! То есть добиваемся красной кожи, а не белой или синей.
Митохондрии любят углекислый газ, а не кислород. Для начала учимся дышать дышим через нос. Далее учимся дышать в режиме счета 4-4-16: на 4 вдох, на 4 задержка и на счет 16 - выдох.
Митохондрии хорошо растут на движении, но не простом, а определенной длительности и продолжительности. Например бег вверх по лестнице - бежать как можно быстрее и выше так, как будто сзади бежит злая собака. Такой бег вверх продолжается 6-8 секунд, не более! До момента, когда уже не хватает воздуха. Встаем, отдыхиваемся, медленно идем вниз на улицу и отдыхаем. Для начала делать один раз в день и всего 2 раза в неделю, не чаще. Обязателен отдых. И нельзя допускать боль в мышцах - это закисление, которое убивает митохондрии.
