Страх. Он заставляет цепенеть и замирать, не давая дышать свободно.
Самый неприятный страх — вымышленный нашим воображением.
Как справиться с ним?
Расскажу историю.
Недавно смотрели с семьей фильм с Уиллом Смитом.
“После нашей эры” — фильмец жесткий, я периодически сидела тряслась от страха и уходила попить водички на самых стрессовых моментах :-)
Ключевое слово в этом фильме — СТРАХ.
Кажется, что весь сюжет пропитан эмоциями напряжения. Сделано это специально, чтобы зритель трясся возле экрана и откровенно боялся (так уж устроены люди — им не хватает остреньких ощущений).
Но знаете, что самое интересное?
После одной фразы в фильме мой страх стал ослабевать. Я вдруг обнаружила, что уже не сильно-то и боюсь всех этих кошмариков кинокартины.
Что произошло?
Почему тряска постепенно начала меня покидать?
Примерно на середине фильма Уилл Смит говорит одну очень мощную фразу.
“Страх — это плод нашего воображения. Он заставляет нас бояться того, чего нет, и, вероятно, не будет никогда. Опасность — это реальный факт. Страх — это твой выбор”.
И тут я стала вспоминать, сколько всего я боюсь в жизни, только потому что я это придумала.
Я сама решила, будто это может быть для меня опасным.
И просто боялась.
Если вы сможете вовремя осознать, что страх — это ваш выбор, вы мгновенно вернете себе управление эмоциями.
И каждый раз боясь чего-то, спрашивайте себя:
То, чего я сейчас боюсь, это реальная опасность? Или это привычка моего мозга?
Этот вопрос поможет вам быть в осознанности и не позволять страху взять над вами верх.
____
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской ❤️
Друзья, если вам был полезен мой канал, вы можете сделать посильный вклад в его развитие. Я благодарна любой помощи от вас, для меня это очень ценно.
Благодарность каналу
https://yoomoney.ru/bill/pay/57Y6RAHBMuk.230829
Донат на Сбер https://pay.mysbertips.ru/26689324
Подписывайтесь на канал «Верь в себя|Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение.
Также здесь вы обретете спокойствие и мир в душе, научитесь слышать свои глубинные желания и потребности.
«Побочный эффект» от моего канала — вы начнете легко замечать вокруг прекрасное, видеть тонкие смыслы происходящего и слышать подсказки Вселенной.
Я Ирина. Психолог, маркетолог, эксперт по контенту.
Моя миссия — дарить вам уверенность в себе и осознание того, что для вас возможно абсолютно все.