Кто из нас не испытывал мышечную боль после силовых физических нагрузок? Если говорить о мышечной боли после занятий спортом, то всему виной молочная кислота, образующаяся в организме после расщепления глюкозы и превращения ее в кислоту. Она, скапливаясь в нашей мышечной массе, вызывает неприятные болевые ощущения. Специалисты советуют при таком недомогании пить как можно больше воды, наладить сон и через некоторое время неприятные ощущения исчезнут.
Но, есть возможность ускорить процесс вывода молочной кислоты из организма — это применение светотерапии. Во время прохождения сеанса инфракрасной светотерапии генерируется интенсивный свет, с легкостью проникающий в глубокие слои кожи. Благодаря данному воздействию в организме ускоряются все биохимические процессы, регенерация клеток и заживление тканей. В это же время в сосудах расширяется просвет, а их стенки становятся более эластичными. Результатом усиления циркуляции крови во время ИК-сеансов является — ускорение метаболизма, что сопутствует выведению молочной кислоты из организма и облегчению боли в мышцах.
Кровь при воздействии инфракрасных лучей насыщается кислородом в области поврежденных тканей, поэтому мышцы быстрее восстанавливаются и омолаживаются. Инфракрасные лучи, проникая вглубь организма, усиливают периферийное кровообращение, способствуя процессу восстановления организма и расслабления «окаменевших» мышц.
Также причиной обезболивания является то, что тепло модулирует нейронные сигналы, которые поступают в мозг и тем самым уменьшают болевые ощущения.
Помимо устранения мышечных болей светотерапия оказывает положительное влияние на увеличение мышечной массы и быстрое заживление ран. Обнаружено, что люди, получившие различного рода травмы, выздоравливают на 40% быстрее при воздействии инфракрасным излучением. В процессе образуются новые капиллярные сети, что также улучшает кровообращение и снижает давление. Помимо этого, в процессе инфракрасного прогрева вырабатываются эндорфины, которые являются гормонами «счастья».
Берегите себя, подходите к физическим упражнениям с умом, а если перенапряглись во время тренировки — есть вариант прибегнуть к светотерапии, чтобы ускорить процесс восстановления организма.