Оказывается, избыточный вес может сослужить человеку хорошую службу и защитить его в непредвиденных ситуациях. К такому выводу пришли медики, изучив риски для полных пожилых людей.
Лишний вес не всегда несет организму человека лишь вред в виде угрозы диабета или гипертонии и других заболеваний. Тучные люди в некоторых ситуациях могут быть лучше защищены, чем те, которые имеют нормальную или сниженную массу тела. Особенно, это касается пожилых людей, которые подвержены многочисленным рискам. Речь в этом случае идет о внезапных падениях, которые могут обернуться серьёзными переломами, способными привязать человека к кровати до конца жизни.
Подробно о неожиданной «спасительной» функции жира в интервью Общественной службе новостей рассказал врач-эндокринолог Вадим Черноголов. Медик, основываясь на многолетней практике, уверен, что лишние килограммы служат для организма дополнительным амортизатором. Именно поэтому специалист предостерегает своих тучных пациентов от стремления резко похудеть. Снижать массу тела необходимо под строгим контролем медиков.
«У пожилых людей жир в области бедер — амортизатор при падении. И является своего рода профилактикой остеопоротических переломов. Чрезмерное и быстрое уменьшение подкожного жирового слоя, особенно в области бедер, нежелательно. Люди с большим количеством жира редко получают тяжёлые переломы костей конечностей. Во-первых, сам жир — дополнительное отягощение для скелета. Во-вторых, жир становится амортизатором при падении на землю», — рассказал Вадим Черноголов.
Самым распространённым осложнением остеопороза является перелом шейки бедра. При этом пожилые пациенты восстанавливаются после такой травмы крайне редко.
К слову, нагрузка, которую у людей с лишним весом испытывают нижние конечности, может служить для укрепления костей. Это, в свою очередь, уменьшает вероятность возникновения трещин и переломов при травмах, уверен медик. Помогает достигать этой цели и употребление кисломолочных продуктов, независимо от возраста человека.
«Это всегда считалось одним из средств профилактики остеопороза и переломов. Речь в первую очередь идет о переломах в пострепродуктивном возрасте, в том числе и вследствие дефицита половых стероидов у обоих полов. Лучше всего усваиваются кисломолочные продукты. Их можно чередовать: в один день поужинать творогом, в другой — выпить ряженку или кефир, на третий — позавтракать живым йогуртом», — порекомендовал врач.
Польза молочных продуктов для людей, страдающих остеопорозом, кроется в богатом содержании кальция. По нормам Роспотребнадзора взрослым необходимо до 1 000 мг вещества в день, а после 60 лет эта доза вырастает до 1 200 мг. Творог, кефир и сметана входят в топ-5 рекомендаций для пациентов. Однако первое место по содержанию кальция занимает сыр пармезан. В 100 граммах насчитывается 1 300 мг кальция.