Как мне нравится мое лицо после пробежки. Совершенно расслабленное, довольное, загорелое. Лицо счастливого человека!
Лично для меня это и есть «лицо бегуна», если говорить о регулярном, достаточно комфортном тренировочном режиме, а не беге на износ.
Я всегда считала себя спокойной, без эмоциональных перепадов и особого трагизма. Однако умение “держать лицо” не помогло исключить отражения на этом самом лице бытовых проблем, тревоги за день грядущий и многолетней необходимости решать все самой.
Поэтому частенько получала обратную связь, что выгляжу озабоченной, недовольной и даже рассерженной, хотя всего лишь задумалась о чем-то привычно-бытовом.
Сформировавшуюся поперечную морщину на лбу пыталась заколоть ботоксом, но выражение лица ведь не переделать. Лучше оно не стало. Стало немного другим, безразлично-отстраненным, но все таким же мало располагающим.
Иногда выхватывала краем глаза свое выражение лица в зеркале и недовольство только росло.
А сейчас привычно недовольное сменилось привычно довольным. 😊 Ежедневно, с самого утра, эмоциональный фон совершенно по-другому отражается на лице и позиционирует меня миру, если можно так сказать.
Но дело не только в выражении лица. Я объективно стала выглядеть гораздо лучше. Ушла утренняя отечность, мешки под глазами. Что такое тусклый цвет лица, я вообще забыла.
Так как пробежки фактически ежедневные, в любой сезон, с весны у меня уже легкий загар, который держится до зимы. Но и зимой тон кожи приятный, а не бледно-зелененький, как был раньше. Хорошее кровообращение делает лицо ярким, живым. Кожа в хорошем тонусе. Линия овала лица и шеи подтянулась. Крайне редко беспокоят какие-то высыпания или шелушение.
Да, морщины никуда не делись и дальше их будет еще больше, но это такая ерунда по сравнению с общим цветущим видом и возможностью позволить себе сохранить естественную мимику.
Мне не нужно задаваться вопросом выгляжу ли я моложе своего возраста, как раньше. Я точно знаю, что выгляжу лучше подавляющего большинства своих ровесниц. Причем, через десяток лет мое преимущество будет еще очевиднее.
Да, это пост самолюбования! 😊 Но я хорошо поработала над собой за последние три года и имею на это полное право! 😊
Как бы я не пыталась после сорока принять изменения во внешности, все равно неодобрение себя все возрастало и периодически возникало импульсивное желание как-нибудь себя затюнинговать, хотя еще несколько лет назад я гневно отметала такую мысль.
Теперь я собой опять довольна, опять люблю замечать себя в зеркалах и витринах. И даже если замечаю какие-то недостатки, надеюсь заполировать и эти недочеты тренировками. 😊
Посмотрим, изменится ли мое отношение к собственной внешности через пять, десять, двадцать лет. Но я намерена продолжать бегать и поддерживать себя в хорошей форме.
Надеюсь, что я и в преклонном возрасте буду чувствовать себя живой, бодрой и полной сил!
Есть женщины, бегающие на совсем другом уровне. Собственно страшилки про «лицо бегуна» пошли из сплетен про профессиональных легкоатлеток. Женщина к сорока на длинных дистанциях в режиме перегрузок теряет мышечную массу и жировую прослойку, возможно, излишне.
Но там совсем другие горизонты, жизненные ценности и отношение к собственному телу. Вряд ли женщины-бегуньи как-то страдают от “общественного мнения”.
***
Обсудим?
***
Если вам нравится контент канала, поддержите, пожалуйста, лайком! Положительная реакция читателей всегда побуждает писать больше и лучше!
Подписывайтесь на блог, чтобы не потеряться!