Написала я на Дзен статью о том, что муж твердо решил худеть, и подумала, что начало положено. А чего тянуть? Уже ведь итак понятно, что надо делать - не есть сладкого, мучного, много пить, заниматься спортом.
Короче, ерунда! И надо начинать сию же минуту.
Утром проснулась с мыслью, что вот он светлый день - понедельник, самый лучший для любых начинаний. Сама, чтоб быть на одной волне с мужем, позавтракала скремблом и уселась за ноутбук на кухне поработать.
Муж скоро тоже пришел на кухню завтракать. А я чего-то отвлеклась и вдруг уже к концу его завтрака мой взгляд наткнулся на фантики от шоколадок, лежащие на столе. «Это что это еще такое?» - спросила я мужа: «Ты же с сегодняшнего дня худеешь! Какие шоколадки? Да еще и четыре штуки?»
Короче, муж, оказывается, еще был не в курсе, что я решила, что он с понедельника худеет. Помимо шоколадок съел на завтрак бутерброд с белым хлебом и колбасой и чай с сахаром!!!
А я проворонила.
Оказалось, что эти четыре шоколадки - это уже 500 калорий. То есть четверть дневной нормы мужа. А уж сколько калорий было в бутерброде и орех ложках сахара - это и представить страшно.
Решили, что раз уж такое дело и совершенно случайно завтрак оказался таким калорийным, то придется с сегодняшнего же дня начинать активно заниматься спортом.
Я думала, что муж просто 20 минут позанимается дома на FitStars. Но он решил, что настало время сходить в тренажерный зал.
А мне на днях звонила менеджер из моего фитнес клуба и сообщила, что мой абонемент действует до 19 августа. А я то была уверена, что он сгорел еще в мае.
Может быть сама бы я не пошла сейчас добивать последние денечки, но так как у меня были не израсходованы еще и бесплатные гостевые визиты, то муж все решил за меня. И вот мы с ним вдвоем отправились в клуб: я, как постоянный клиент, а он, как мой гость.
Там полчаса походили по беговой дорожке. Вернее, я ходила, а муж бегал. Для того, чтоб сжигать жир, бегать надо на небольшой скорости. Муж поставил себе 7 км/ч. Надеюсь, не переборщил. Мы пока еще новички и может быть не все понимаем. Лично мне с такой скоростью бежать было сложновато и я просто ходила со скоростью 5,5 км/ч.
И то компанию мужу составила в ходьбе только из большой любви, и чтоб поддержать. Мне вообще тренер запретил такие нагрузки. Потому что моя цель не похудение, а набор веса. А это точно не на беговой дорожке делается.
После дорожки мы пошли в тренажерный зал. Муж там взвесился и оказалось, что его вес не 88 кг, как мы думали, а целых 90 кг. Впрочем, не так давно он весил 95 кг. Поэтому 90 нас уже не испугало. Будем снижать!
Мой вес меня как обычно расстроил - 44 кг. После вторых родов мне удавалось поднять его только до 45 кг. А вот раньше я весила всю жизнь 48. И мне бы хотелось вернуться хотя бы к этому значению.
В зале муж налегал на тренажеры для пресса. А я обошла почти все, что знаю и на каких меня научил заниматься тренер. Но так как я давно не была в зале, то особо я не усердствовала. Хотя это будет видно завтра утром (как-раз, когда выйдет эта статья). И руки, и ноги, и пресс - всему я уделила внимание.
После тренажерки мы с мужем хотели пойти в бассейн, но оказалось, что из-за отключения во всем районе горячей воды, бассейн закрыт. И в душе тоже нет горячей водички. А мы то с мужем думали, что самые хитрые, хотели воспользоваться походом в фитнес клуб, чтоб нормально помыться. У нас то тоже горячая вода отключена до 17 августа.
Но отказываться от идеи - вернуться из клуба чистыми, мы не стали. Мы разошлись по раздевалкам и там оба пошли посидеть в сауны, а оттуда, разгоряченные спокойно помылись под холодным душем.
Пока я сушила волосы, меня три человека спросили, неужели включили горячую воду? Но я их разочаровала.
А пока я сидела и грелась в сауне, мне так захотелось продолжать ходить в этот спортивный клуб и после 19 августа, что выйдя из раздевалки, я сразу же пошла в отдел продаж и мы с мужем там оформили себе два годовых абонемента.
Так что теперь дело осталось за малым - просто ходить и заниматься.
Муж после зала сказал, что вот теперь он точно решился следовать всем правилам и ответственно худеть. Сказал, чтоб я им руководила, говорила ему, что делать, а он будет слушаться. Не очень это на него похоже, но
А вот видео с нашей тренировки и первая статья о похудении мужа:) Будет теперь на канале тематический цикл.